အမ်ိဳးသား အားေဆး

• ၁။ အမ်ိဳးသားမ်ား ပင္စိမ္းရြက္ဆယ္ရြက္ကို ေန႔စဥ္စားေပးပါ။ က်န္းမာေရးကို လံုးဝမထိခိုက္ေစဘဲ ပိုမို၍ သြက္လက္ထက္ျမက္ေစေၾကာင္း အိႏၵိယေဆးသုေတသနမွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပခဲ့၏။

• ၂ ။ ၾကက္သြန္နီေစ့ကို ေထာင္းစားက အားတိုးေစ၏။

• ၃။ ကပ္ေစးနဲ(ႏြားျမီးကပ္)အျမစ္ေခါက္မႈန္႔ႏွင့္ သၾကားခဲ ဆတူေရာ၍ ႏြားႏို႔ႏွင့္ တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ေသာက္ေသာ္ သုတ္ဓာတ္နည္းျခင္း ေပ်ာက္၍ ကာမသတၱိ တိုးေစ၏။