အမ်ိဳးသား အားေဆး

• ၁။ အမ်ိဳးသားမ်ား ပင္စိမ္းရြက္ဆယ္ရြက္ကို ေန႔စဥ္စားေပးပါ။ က်န္းမာေရးကို လံုးဝမထိခိုက္ေစဘဲ ပိုမို၍ သြက္လက္ထက္ျမက္ေစေၾကာင္း အိႏၵိယေဆးသုေတသနမွ ထုတ္ႏုတ္ေဖာ္ျပခဲ့၏။

• ၂ ။ ၾကက္သြန္နီေစ့ကို ေထာင္းစားက အားတိုးေစ၏။

• ၃။ ကပ္ေစးနဲ(ႏြားျမီးကပ္)အျမစ္ေခါက္မႈန္႔ႏွင့္ သၾကားခဲ ဆတူေရာ၍ ႏြားႏို႔ႏွင့္ တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ေသာက္ေသာ္ သုတ္ဓာတ္နည္းျခင္း ေပ်ာက္၍ ကာမသတၱိ တိုးေစ၏။

• ၄။ ကညြတ္အျမစ္ကိုခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္၍လည္းေကာင္း၊ ႏြားႏို႔ႏွင့္အတူ ႏို႔ထမင္းျပဳလုပ္၍ လည္းေကာင္း စားပါက အားကိုျဖစ္ေစသည္။

• ၅။ ဗုဒၶသရဏပင္ အပြင့္ႏု အသီးႏု ကို ဆိတ္သား ႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္ လုပ္၍ ေသာက္ပါက ပန္းညႈိးသူမ်ား လ်င္ျမန္စြာ ပန္းကုိ လန္းေစသည္။ ၀က္သား ၊ ႏြားသား တို႕ႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္ လုပ္ ေသာက္ပါက ကုန္ဆံုးသြား ေသာ အားကုိ ျပန္လည္ ရေစၿပီး ကုိယ္ ႏႈတ္ ႏွလံုး ႐ႊင္လန္းေစ သည္။

• ၆။ မင္းကိုကာ အျမစ္ဥ အမႈန္႔ကို ရွဥ့္မတက္ ဥ ႀကိတ္ၫွစ္ရည္ တြင္ စိမ္၍ ေနလွန္းျခင္း ၇ ႀကိ္မ္ ျပဳၿပီးေနာက္ အမႈန္႔ ေထာင္း ကာ ယင္းအမႈန္႔ ၈ ပဲသား ခန္႔ကို ေထာပတ္ႏွင့္ ေန႔စဥ္ သံုးေဆာင္ က သုက္ဓာတ္ပြား မ်ား၍ ကာမစြမ္းအင္ တိုးတက္ ေစ၏ ။

• ၇။ မန္က်ည္းသီး မွည့္ကို ထန္းလ်က္ ၊ ဆားတို႔ႏွင့္ ေဖ်ာ္ရည္စိမ္ ၍ ေသာက္ေသာ္ ကိုယ္တြင္း ေအး၏၊ အားကုိ ျဖစ္ေစသည္။

• ၈။ ျမင္းခြာရြက္ ကို အရည္ၫွစ္ ၍ သၾကား ၊ ပ်ားရည္တို႔ ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ခဲ့ေသာ္ ခြန္အား တိုးတက္ ေစ၏ ။

• ၉။ ႐ွဥ့္မတက္ဥ ကို ခ်က္ျပဳတ္ စားျခင္း၊ ႏြားႏို႕ ႏွင့္ ႏို႕ထမင္း ကဲ့သို႕ ျပဳလုပ္ စားျခင္းျဖင့္ အားတိုး ေစသည္။

• ၁၀။ ႐ွဥ့္မတက္ဥ ကို အေျခာက္ ျပဳလုပ္၍ အမႈန္႕ႀကိတ္ ၿပီး ပ်ားရည္၊ င႐ုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္ ေရာ၍ ေသာက္သံုးပါက ခြန္အား တက္ၾကြ ေစသည္။

• ၁၁။ သေဘၤာမဲဇလီအ႐ြက္မႈန္႕ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတ၍ လ်က္ေသာ္ ေသြးသား စင္ၾကယ္၍ အသား အေရ ၀ၿဖဳိးၿပီး အားအင္ တိုးေစ၏။

• ၁၂။ အလိုက်ဴ ႐ြက္ေျခာက္ကို လက္ဖက္ေျခာက္ ေရာ၍ ေသာက္ပါက ကာမအားကို ျဖစ္ေစ၏။ ေသြးအန္ ေသြးက် ေရာဂါႏွင့္ အေညာင္း အညာ အကိုက္အခဲ မ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ႏႈတ္ကို ၿမိန္ေစ၏။

• ၁၃။ ေခြးေတာက္ရြက္ကို ဘဲဥႏွင့္ ေၾကာ္စားပါက ခြန္အားတိုးပြားေစ၏ ။

• ၁၄။ ေခြးေလွယားေစ့ကို ေထာပတ္ႏွင့္ ေၾကာ္ခ်က္စားေသာ္ လူကို ၀ေစ၍ အားကို တိုးေစသည္။

• ၁၅။ ေပါက္ပင္ဥမႈန္႔ ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေတ၍ စားေသာ္ အားအင္ ျပည့္ၿဖိဳး၍ အသက္ရွည္ ေစသည္။

• ၁၆။ ေရသက်ည္း အ႐ြက္ေျခာက္ကို အမႈန္႕ျပဳ၍ ပ်ားရည္ သို႕မဟုတ္ အရက္ခ်ိဳ မ်ားျဖင့္ ေရာစပ္ ေသာက္သံုးေသာ္ အင္အားကို ျပည့္ၿဖိဳး ေစ၏။