ေက်ာက္ဖရုံ

Botanical Name : Benincasa Cerifera

Myanmar Name : ေက်ာက္ဖရုံ

English Name : White Pumpkin; White Gourd Melon; Wax Gourd; Ash Pumpkin

Family : CUCURBITACEAE

Distribution : ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံအျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ စုိက္ပ်ိဳးပင္ျဖစ္သည္။

ေစာင္းလ်ားသီး

Botanical Name : Averrhoa carambola Linn

Myanmar Name : ေစာင္းလ်ားသီး

English Name : Carambola

Family : AVERHOACEAE

Distribution : ျမန္မာ ႏုိင္ငံ အႏွံ႔အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ သမပုိင္း ေဒသတြင္ ေပါက္ေလ့ ရွိသည္။

ႏြယ္သာကီ

Botanical Name : Nerium indicum Mill

Myanmar Name : ႏြယ္သာကီ

English Name : Roses of Sharon, Oleander

Family : APOCYNACEAE

Distribution : ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႕အျပား တြင္ ေပါက္ေရာက္၏။ အပူပိုင္း၊ အပူ သမပိုင္း ရာသီဥတု ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ၌ ျဖစ္ထြန္းသည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္ ေသာ္လည္း အလွပင္ အျဖစ္ စိုက္ပ်ိဳး ၾကသည္။

ပဒုိင္း

Botanical Name : Datura stramoniumLinn

Myanmar Name : ပဒုိင္း

English Name : Devils Apple

Family : SOLANACEAE

Distribution : ျမန္မာ ႏိုင္ငံ ေနရာ အႏွံ႕ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။

ပိစပ္

Botanical Name: Eupatorium cannabinum Linn

Myanmar Name : ပိစပ္

English Name : Hemp Agrimony

Family : COMPOSITAE

Distribution : ျမန္မာႏုိင္ငံ အႏွံ အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ အေလ့က်ပင္ အျဖစ္ ေပါက္ေရာက္ ၾကသည္။

ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္

 
 Botanical Name: Clausena excavate Burm

Myanmar Name : ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္

English Name : Curry Leave

Family : RUTACEAE

Distribution : ျမန္မာႏိုင္ငံ အႏွံ႕အျပားတြင္ ေပါက္ေရာက္သည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ ေပါက္ေရာက္သည္။

ဖလန္ေတာင္ေ၀ွး

Botanical Name: Costus speciosus Smith

Myanmar Name : ဖလန္ေတာင္ေ၀ွး

English Name : -----------------

Family : ZINGIBERACEAE

Distribution : အိႏၵိယ ႏုိင္ငံ၊ ျမန္မာ ႏုိင္ငံ တုိ႔တြင္ အႏံွ အျပား ေပါက္ေရာက္ သည္။ မုိးဥတုတြင္ မ်ားစြာ ေပါက္ေရာက္ သည္။

ဖန္ခါးသီး

Botanical Name : Terminalia chebula Retz

Myanmar Name: ဖန္ခါးသီး

English Name: Chebulic Myribalan

Family : COMBERTACEAE

Distribution : ျမန္မာႏုိင္ငံ တ၀ွမ္းလုံး၌ ပ်ံ႕ႏွံ႔စြာ ေပါက္ေရာက္သည္။ ျမန္မာႏုိင္ငံ အလယ္ပုိင္းႏွင့္ ေတာင္ေပၚ ေဒသမ်ားတြင္ အမ်ားဆုံး ေတြ႔ရသည္။ အိႏၵိယ ႏုိင္ငံ၌လည္း ေပါက္ေရာက္သည္။ သဘာ၀ အေလ်ာက္ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ စုိက္ပ်ိဳးပင္ အျဖစ္ေသာ္လည္းေကာင္း ေပါက္ေရာက္သည္။

ပ်ားဝတ္မႈန္ (Bee Pollen) ၏ အစြမ္းသတိၲမ်ား

ႀကီးမားေသာသဘာဝခြန္အားကို ေပးသည္။ ပါဝင္ေသာကာဗို ဟိုက္ၿဒိတ္၊ ပ႐ိုတင္းႏွင့္ဗီတာမင္မ်ားက တစ္ေန႔လံုးသက္လံုေကာင္းေစၿပီး ေမာပန္းျခင္း
ကို ေလ်ာ့ေစသည္။

ပိႏၷဲသီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ ရပ္

(၁) ကိုယ္ခံစြမ္းအားနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ပိႏၷဲသီးမွာ အစြမ္းထက္ အာဟာရျဖစ္တဲ့ ဗီတာမင္စီ မ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဗိုင္းရပ္စ္နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားပိုး ဝင္တာမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ ေသြးျဖဴဥေတြရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေထာက္ပံ့ေပးတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။ ပိႏၷဲသီးတစ္ခြက္ကို စားတာက ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္တဲ့ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ ပမာဏကုိ ေကာင္းေကာင္း ရရွိေစႏိုင္ပါတယ္။