 |
| ဖန္ခါးသီး |
၁။ ဖန္ခါးသီး ျပဳတ္ရည္ကို ႏို႕ႏွင့္ ေရာတိုက္ ပါက အရက္မူး ျခင္း ေပ်ာက္၏။
 |
| ဧကရာဇ္ |
၂။ ဧကရာဇ္ပင္ အျမစ္ သို႕မဟုတ္ အေခါက္ကို ေသြး၍ လွ်ာကို ပြတ္ေပး ပါက အရက္မူး လြန္ျခင္းကို ေျပေစ၏။
Thursday, January 17, 2013
အရက္မူး ျခင္း
၁။ ဖန္ခါးသီး ျပဳတ္ရည္ကို ႏို႕ႏွင့္ ေရာတိုက္ ပါက အရက္မူး ျခင္း ေပ်ာက္၏။
၂။ ဧကရာဇ္ပင္ အျမစ္ သို႕မဟုတ္ အေခါက္ကို ေသြး၍ လွ်ာကို ပြတ္ေပး ပါက အရက္မူး လြန္ျခင္းကို ေျပေစ၏။
ေသြးအားနည္း ေရာဂါ
၁။ ပဲပင္ေပါက္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာပါင္ဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးနီဆဲလ္မွာေတြ႔ရတဲ႔ ေဟမုိဂလိုဘင္ တည္ေဖာက္မွဳမွာ အေရးပါ ပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ ပဲပင္ေပါက္မွာ ဗီတာမင္စီ မျမင့္မားတဲ႔ ပမာဏ ပါဝင္မွဳရွိတာေၾကာင့္ အူကေန သံဓာတ္စုပ္ယူမွဳကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႕တဲ႔မွဳေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႔ ေသြးအားနည္း ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္သလုိ ေရာဂါျဖစ္ေနရင္လည္း ကုသႏုိင္ပါတယ္။
၂။သစ္ဆိမ့္ေခါက္ ကို ေသြးေသာက္ ေသာ္ ေသြး အားနည္း ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
၃။ ၾကစုသီးကို ႏြားက်င္ငယ္ေရႏွင့္ ျပဳတ္၍ ေသာက္ေသာ္ ေသြးအားနည္းေရာဂါ၊ အခ်ိ ၊ အေဖာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
 |
| သစ္ဆိမ့္ |
၂။သစ္ဆိမ့္ေခါက္ ကို ေသြးေသာက္ ေသာ္ ေသြး အားနည္း ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ၾကစု |
ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပ၌ ေရာင္ရမ္း ျခင္း
 |
| ပရႏၷ၀ါ |
၁။ ခႏၶာကိုယ္ ျပင္ပ၌ ေရာင္ရမ္း ျခင္းမ်ား အတြက္ ပရႏၷ၀ါ အရြက္ ကို ထုေထာင္း ၍ ၾကပ္စည္း ေပးရ၏ ။
 |
| သစ္ဆိမ့္ |
၂။ သစ္ဆိမ့္ဆံ ကို ေသြး၍ ေႏြးေအာင္ ျပဳၿပီး ေရာင္ရမ္း ေသာေနရာ ထိခိုက္မိ၍ ဒဏ္ရာ ရၿပီး နာက်င္ ကိုက္ခဲ ေနေသာ ေနရာမ်ားတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ ေပ်ာက္၏။
 |
| ေအာင္မဲျဖဴ |
၃။ ေအာင္မဲျဖဴအ ျမစ္၏ အေခါက္ကို ေရႏွင့္ စိမ္ေသာက္ေသာ္ ကိုယ္လက္ ေရာင္ရမ္းေသာ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
မိန္းမမ်ား ရင္သားေရာင္ရမ္းျခင္း
 |
| ပဒိုင္း |
၁။ မိန္းမမ်ား ႏို႕တြင္ ျဖစ္ေသာ အပူႀကိတ္ ႏွင့္ ေရာင္ရမ္းျခင္း တို႕အတြက္ ပဒိုင္း႐ြက္ ႏွင့္ နႏြင္းကုိ ႀကိတ္အံု ေပးေသာ္ ေပ်ာက္၏။
 |
| ပရႏၷ၀ါ |
၂။ မီးဖြား ၿပီးစ အမ်ိဳးသမီး မ်ား ႏို႔မထြက္ လွ်င္ ပရႏၷ၀ါ ရြက္ကို ဟင္းခါး ခ်က္ေသာက္ ျခင္းျဖင့္ ႏို႔ လ်င္ျမန္စြာ ထြက္ၿပီး ႏို႔နာ၊ ႏို႔ကိုက္ ႏွင့္ သက်ည္း ကိုက္ေရာဂါ မ်ားလည္း ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏။
 |
| သံမႏိုင္၊ ေက်ာက္မႏိုင္ |
၃။ သံမႏိုင္၊ ေက်ာက္မႏိုင္ ပဥၥငါးပါး အစိုကို ထမင္းႏွင့္ ဆတူ ေရာ၍ ႀကိတ္ၿပီး နံနက္ ည ႏွစ္ႀကိမ္ အံုေပးပါ က ႏို႔နာ မ်ား ျပည္ေပါက္ၿပီး ေပ်ာက္ကင္း ၏။
ကုိယ္တစ္ျခမ္း ေသေရာဂါ
 |
| ပရႏၷ၀ါ |
၁။ ပရႏၷ၀ါ အရြက္ကို ငါးၾကင္း သားႏွင့္ ခ်က္စား ပါက ကုိယ္တစ္ျခမ္း ေသေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ဘုမၼသိန္ |
၂။ အေၾကာဆြဲ ၊ ေျခေသ ၊ လက္ေသ ၊ ေလမေလွ်ာက္ ၊ ကိုယ္တစ္ျခမ္းေလး ၊ အခိုးမပြင့္ သည့္ေရာဂါ ၊ ေလငန္း ျဖစ္စ ေရာဂါ ၊ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲသည့္ ေရာဂါ မ်ားကို ဘုမၼသိန္ ၊ အရက္ ၊ ႏွမ္းဆီ ၊ သံပရာ ရည္မ်ားႏွင့္ ေဖ်ာ္စပ္ လိမ္းေပးလွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း၏။
၃။ အထံု အက်ဥ္ ၊ အခ်ိအနဲ႔ ၊ အေၾကာဆြဲ ၊ လက္ကပ္ ေျခကပ္ ျဖစ္လွ်င္ မုန္ညင္းဆီ တစ္ဆ ၊ ႏွမ္းဆီ တစ္ဆ ကို ေတာင္ဆိတ္ ဆီ သို႔မဟုတ္ ေတာဆိတ္ ဆီႏွင့္ ေဖ်ာ္၍ ပြတ္လိမ္းေပး က ေပ်ာက္၏။
ကေလးမ်ား စကားမေျပာျခင္း၊ မပီသျခင္း
 |
| ပတဲေကာေလး |
၁။ ကေလးမ်ား စကား ေျပာခ်ိန္ တန္လ်က္ မေျပာျခင္း၊ မပီသျခင္း တို႕အတြက္ ပတဲေကာေလးအျမစ္ကို ေသြး၍ လွ်ာပြတ္ေပး ျခင္း၊အနည္းငယ္ ခြံ႕ေပးျခင္း ျပဳပါက လ်င္စြာ စကား ေျပာေစ၏။
သုတ္ခန္းေသာ ေရာဂါ
 |
| ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ |
 |
| ေခြးေလွးယား |
၃။ ေခြးေလွယားေစ့ႏွင့္ ေခြးေလွယားျမစ္ကို ဆတူအမႈန္႔ျပဳ၍ ယင္းအမႈန္႔ႏွင့္ သၾကားဆတူေရာၿပီး ႏြားႏို႔ႏွင့္ ေန႔စဥ္ေသာက္ပါက က်န္းမာ၀ၿဖိဳးၿပီး သုက္အားကို အလြန္အမင္း ေကာင္းေစပါသည္။
အေၾကာထံုး၊ အေၾကာတင္၊ အဆစ္ေရာင္္ျခင္း
 |
| ေတာရဲယို |
၁။ နီပါးေဆးပင္(ေတာရဲယို)အရြက္သို႔မဟုတ္ အေခါက္ကို ႀကိတ္ ၍ရေသာ အရည္ျဖင့္ အေၾကာထံုး၊ အေၾကာတင္၊ အဆစ္ေရာင္္ျခင္း ၊ နာက်င္ျခင္း ျဖစ္ေသာ ေနရာမ်ား ေပၚ တြင္ လိမ္းေပးပါ က ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။
 |
| ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ |
 |
| ပဒိုင္းညိဳ |
 |
| ပတဲေကာေလး |
၄။ ပတဲေကာေလးကိုဆီႏွင့္ခ်က္၍လိမ္းနယ္ ေပးေသာ္အေၾကာတက္ျခင္း၊
ေလးလံ ျခင္းေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။
 |
| ပိတ္ခ်င္း |
၅။ ေလျဖတ္ ၍ အဆစ္ မ်ား ေရာင္ျခင္း၊ ခါးကုိက္ ျခင္းတုိ႕ ျဖစ္ပါက ပိတ္ခ်င္းအျမစ္မႈန္႕ အနည္းငယ္ ကုိ ေရေႏြး ႏွင့္ ေသာက္ရသည္။
 |
| မင္းကိုကာ |
၆။ မင္းကိုကာ အျမစ္ဥ ႏွင့္ ရွဥ့္မတက္ ဥ ဆတူ က်ိဳ၍ ေသာက္ေသာ္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
 |
| မုန္ညင္းျဖဴ |
၇။ မုန္ညင္းျဖဴ ေစ့ကို ကြမ္းစားဂမုန္း ႏွင့္ေသြးၿပီး လိမ္းေသာ္ အဆစ္ေရာင္ ျခင္း ေပ်ာက္၏။
 |
| ယူကလစ္ |
၈။ အဆစ္ အမ်က္ ကုိက္ျခင္း ႏွင့္ ေရာင္ျခင္း ျဖစ္လွ်င္ သံလြင္ဆီ ႏွင့္ ယူကလစ္အဆီ ဆတူ ေရာ၍ လိမ္းက ေပ်ာက္၏။
 |
| ရြက္က် ပင္ေပါက္ |
၉။ ရြက္က် ပင္ေပါက္ အရြက္ရည္ ကို လိမ္းေပးက အဆစ္လႊဲ ၊ အေၾကာထံုးျခင္း ႏွင့္ မီးေလာင္ေသာ အနာမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ၏။
 |
| ႐ွဥ့္မတက္ဥ |
၁၀။ အဆစ္ေရာင္ျခင္း၊ ကိုက္ျခင္း စေသာ တစ္ကုိယ္လံုး ေဖာက္ျပန္ေသာ ေလေရာဂါ အတြက္ ႐ွဥ့္မတက္ဥ ရည္သက္သက္ ျဖင့္ ခ်က္ထားေသာ ဆီသက္သက္ ကို လိမ္းက်ံ ေပးရ၏။
 |
| လက္ထုတ္ႀကီး |
၁၁။ လက္ထုတ္ႀကီး အေခါက္ ကုိ ေလွာ္၍ အမႈန္႕ျပဳၿပီး ပ်ားရည္ ေထာပတ္တို႕ ႏွင့္ ေရာ၍ သံုးေဆာင္ပါက အေၾကာ ေရာင္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
.jpg) |
| လင္းေလ |
၁၂။ လင္းေလကို သီဟုိဠ္ သရက္ေစ့ အဆီျဖင့္ ေရာလိမ္း ပါက အဆစ္ေရာင္ျခင္း ၊ အေၾကာထံုး ျခင္း ေပ်ာက္၏။
 |
| သေဘၤာ |
၁၃။ သေဘၤာ႐ြက္ ႀကိတ္ညွစ္ရည္တြင္ ဘိန္းအနည္းငယ္ ေရာလိမ္းေသာ္ အေၾကာတက္ျခင္း ေပ်ာက္၏။
 |
| ဟင္းႏုနယ္ |
၁၄။ ဟင္းႏုနယ္ဆူးေပါက္အျမစ္ကို ေသြး၍ လိမ္းျခင္း ၊ ႀကိတ္၍ အံုေပးျခင္းျဖင့္ အေၾကာတက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ဣႆရမူလီ |
၁၅။ ဣႆရမူလီအျမစ္မႈန္႕ႏွင့္ ဂ်ံဳျပာ၊ ဆား ဆတူ ေရာစပ္၍ ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ေသာ ေနရာမ်ား၌ လူးေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲျခင္းႏွင့္ အဆစ္ေရာင္ျခင္း ေပ်ာက္၏။
 |
| ေကာက္ရိုးႏြယ္ |
၁၆။ အရိုးအဆစ္နာေသာေနရာ၌ ေကာက္ရိုးႏြယ္ပဥၥငါးပါးကို ႀကိတ္၍ ၾကပ္ထုပ္စည္းေပးလွ်င္ ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ေခြးေတာက္ရြက္ |
၁၇။ ေခြးေတာက္ရြက္ကို သၾကားႏွင့္ ေထာင္း၍ အံုေပးပါက အေၾကာအဆစ္လြဲျခင္း ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ေခ်းသီး |
၁၈။ေခ်းသီးကိုႀကိတ္၍ လိမ္းအံုေပးေသာ္ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေပ်ာက္၏။
 |
| ေပါက္ပန္းျဖဴ |
၁၉။ ေပါက္ပန္းျဖဴ ျမစ္ကို ေရႏွင့္ႀကိတ္၍ မီးျဖင့္ ေႏႊးၿပီး အဆစ္အဆက္ ေရာင္ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ေရြးကေလး |
၂၀။ ေရြးကေလး အရြက္ ကို မုန္ညင္း ဆီႏွင့္ ႀကိတ္၍ အဆစ္ေရာင္ ေသာ ေနရာႏွင့္ အေၾကာထိုး ေသာ ေနရာ မ်ားသို႕ စည္းေပး ျခင္း ၊ လိမ္းေပးျခင္း ျပဳက ေရာဂါ ေပ်ာက္ ကင္း၏။
မွတ္ခ်က္။ ။ ေရြးကေလးပင္သည္ အဆိပ္ ရွိေသာ ေဆးပင္ ျဖစ္၍ လိုသည္ထက္ ပို ၍ သံုးေဆာင္ ေသာ္ ၀မ္းေလွ်ာျခင္း ၊ အန္ျခင္း ၊ အင္အား ဆုတ္ယုတ္ျခင္း ျဖစ္တတ္၏။ တစ္ေရြး ခြဲမွ ၃ ေရြး အထိသာ သံုးႏိုင္၏ ။
 |
| ေရသက်ည္း |
၂၁။ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ၊ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲေသာ ေရာဂါ မ်ားအတြက္ ေရသက်ည္း အ႐ြက္ကုိ ျပဳတ္ေသာက္ ရ၏။
 |
| ေလးညွင္း |
၂၂။ ေလးညွင္းဆီကို မုန္ညင္းဆီႏွင့္ ေရာလိမ္းေသာ္ အဆစ္ အမ်က္ ကုိက္ခဲ နာက်င္ျခင္း မ်ားေပ်ာက္၏။
 |
| ေၾကာင္ပန္း |
၂၃။ ေၾကာင္ပန္း အရြက္ကို အရည္ၫွစ္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ လည္းေကာင္း ၊ ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္လည္းေကာင္း အေၾကာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏ ။
+-%E1%80%81.jpg) |
| ေၾကာင္ရိုေသ |
၂၄။ ေၾကာင္ရိုေသပင္အရြက္ရည္ကို ၾကက္ဆူဆီႏွင့္ ေရာ၍ အဆစ္အမ်က္ကိုက္ရာတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
 |
| ၾကက္ဟင္းခါး |
Wednesday, January 16, 2013
ကိုယ္၀န္တည္စ ျဖစ္ေသာ အန္ျခင္း ၊ပ်ိဳ႕ျခင္း ၊ ႏွလံုးနာျခင္း
 |
| နံနံပင္ |
၁။ နံနံေစ့ကို သၾကားႏွင့္ ျပဳတ္ၿပီး အေအးခံ ၍ ဆန္ေဆး ရည္ႏွင့္ ေရာေသာက္ပါက မိန္းမမ်ား ကိုယ္၀န္တည္စ ျဖစ္ေသာ အန္ျခင္း ၊ပ်ိဳ႕ျခင္း ၊ ႏွလံုးနာျခင္း မ်ား ေပ်ာက္၏ ။
 |
| ေလးညွင္း |
တြဲဖက္၍ မစားသင့္ေသာ အစာမ်ား
ဆရာဝန္ေတြက သေဘာတူထားတာေတြ ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္ပါမယ္။ ျမန္မာေတြစားသံုးၾကတဲ့ အစားအစာေတြကို ေလ့လာမႈေတြ၊ သုေတသနေတြ အလြန္အားနည္းေနေသးလို႔၊ သတိသမၸဇဥ္ ဆင္ျခင္ျပီး စားသံုးသင့္ၾကပါတယ္။
• ကကတစ္ ႏွင့္ ၾကာဟင္း
• ကုန္းေက်း ႏွင့္ ပုစြန္
• ကန္႔ခ်ဳပ္နီ ႏွင့္ ေသရည္ေသရက္အမ်ဳိးမ်ဳိး
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး (သံပရာသီး)
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ လက္ဖက္
• ေၾကးခြက္ ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး
• ကကတစ္ ႏွင့္ ၾကာဟင္း
• ကုန္းေက်း ႏွင့္ ပုစြန္
• ကန္႔ခ်ဳပ္နီ ႏွင့္ ေသရည္ေသရက္အမ်ဳိးမ်ဳိး
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး (သံပရာသီး)
• ကြၽဲေခါင္းသီး ႏွင့္ လက္ဖက္
• ေၾကးခြက္ ႏွင့္ အခ်ဥ္အမ်ဳိးမ်ဳိး
မီးေလာင္၊ ေရေႏြးပူေလာင္
 |
| ဆီးျဖဴ |
၁။ မီးေလာင္၊ ေရေႏြးပူေလာင္ေသာ အနာမ်ားတြင္ ဆီးျဖဴ႐ြက္ကို အကၽြမ္းေလွာ္၍ အမႈန္႕ျပဳၿပီး ျဖဴးေပးရ၏။
 |
| ၀ါပင္ |
၂။ ၀ါေစ့ အဆံကို ႀကိတ္၍ မီးေလာင္နာ မ်ားကို လိမ္းေပးက ပူေလာင္ျခင္း ေပ်ာက္၏။
 |
| ဖန္ခါး |
၃။ဖန္ခါးသီး အေျခာက္မႈန္႕ ႏွင့္ အုန္းဆီ ေရာ၍ မီးေလာင္ ဖု မ်ားကို လိမ္းေပး ေသာ္ အနာ သက္သာ ေစသည္။
 |
| မီးကြင္း ဂမုန္း |
၄။ မီးေလာင္ အပူေလာင္ ျခင္း ျဖစ္ေသာ္ မီးကြင္း ဂမုန္း အရြက္ႏုကို သၾကား အနည္းငယ္ ေရာၿပီး ထုေထာင္း ႀကိတ္ ေျခ၍ လိမ္းေပး ရ၏ ။
 |
| ေဗာဓိေညာင္ |
 |
| ၾကစု |
၆။ ၾကစုသီးကို ေရႏွင့္ေသြး၍ ပ်ားရည္၊ ႏွမ္းဆီတို႔ႏွင့္ ေရာၿပီး မီးေလာင္ေသာေနရာ ၊ ေရေႏြးပူေလာင္ေသာ ေနရာတို႔၌ လိမ္းက်ံေပးရ၏။
 |
| ႀကိတ္မွန္ |
၇။ ႀကိတ္မွန္ရြက္ရည္ႏွင့္ ပင္စိမ္းရြက္ရည္ေရာ၍ တစ္ေန႔ ၂ႀကိမ္ ခန္႔ မီးေလာင္နာေပၚတြင္ လိမ္းေပးေသာ္ ပူေလာင္ျခင္း ေပ်ာက္၍ အမာရြတ္မ်ားလည္း ေပ်ာက္ကင္းသည္။
Subscribe to:
Posts (Atom)