ႏုပ်ဳိခ်င္လွ်င္ ဒါေတြစားပါ။~

ခႏၶာကိုယ္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကို တားဆီးရန္ ပဥၥလက္နည္းေတြ မရွိပါဘူး။ အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔အမွ် စိုးရိမ္ရတဲ့က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖို႔ရာ ထာဝရႏုပ်ိဳေစတယ္ဆိုတဲ့ လွ်ိဳ႔ဝွက္ခ်က္ေတြကို ရွာေဖြေနျခင္းထက္မွန္ကန္တဲ့ အစားအစာကို ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ျခင္းက ပိုျပီးကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

အုန္းဆီနဲ႔ အလွျပင္ၾကမယ္

အုန္းဆီဟာ အမ်ဳိးမ်ဳိးေသာ ဘက္တီးရီးယားမ်ား၊ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးမႊားမ်ား၊ ယားနာမ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းမွလည္းကင္းေဝးေစပါတယ္။ေက်ာ႐ိုးမႀကီးကင္ဆာ၊အေနာက္တိုင္းကအမ်ဳိးသမီးေတြအျဖစ္မ်ား တဲ့ ရင္သား ကင္ဆာနဲ႔ တျခားေသာ ကင္ဆာ အမ်ဳိးအစားတို႔ကိုလည္း ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ အုန္းဆီဆိုတာျမန္မာလူမ်ဳိးတုိင္း ရင္းႏွီးကၽြမ္းဝင္တဲ့ အဆီတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အုန္းဆီကို ေခါင္းလိမ္းဆီအျဖစ္နဲ႔သာ အသံုးမ်ားၾကပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေသာ ပ်ဳိေမမ်ားကေတာ့ အုန္းဆီကိုႀကိဳက္ႏွစ္သက္ျခင္းမရွိၾကပါဘူး။ ေခတ္ေပၚ Hair Coat စတဲ့ေကသာသံုးအလွကုန္ ႏုိင္ငံျခားမိတ္ ပစၥည္းမ်ားကိုသာ စြဲလမ္းအားေပး တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အုန္းဆီပ႐ိုမိုးရွင္း မဟုတ္ေၾကာင္း အာမဘေႏၲခံရင္း ေရႊမ်က္လႊာကို တစ္ခ်က္မွ် ဝင့္ေပးပါလို႔ ေမတၲာရပ္ခံရင္း………။

အသားျဖဴခ်င္သူမ်ားအတြက္နည္းလမ္းမ်ား

အသားျဖဴတာဟာ မိန္းမေတြအတြက္ လိုလားေတာင္းတအပ္တဲ့ အလွအပ တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အသားညိဳတဲ့သူေတြ အတြက္ေတာ့ အသားျဖဴဝင္း လွပဖို႔ဆိုတာ ဘဝအတြက္ ႀကိဳးစားရမယ့္ ပန္းတိုင္ တစ္ခုလိုပါပဲ။ အသားျဖဴေစတဲ့ အလွကုန္ေတြ ေပါသလို အသားျဖဴေစတဲ့ သဘာဝျဖစ္နည္းေတြ လည္း ရွိပါတယ္။ အသားျဖဴခ်င္သူမ်ား အတြက္ သိသင့္သိထိုက္စရာ အျဖာျဖာကို ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။

အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴရျခင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ားႏွင့္ လြယ္ကူေသာကာကြယ္ကုသနည္းမ်ား

ဆံပင္ျဖဴလာျခင္းဆိုတာ လူၾကီးေတြမွာ အရြယ္က်လာျခင္းရဲ့ ပထမဆံုးျမင္သာတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ ယေန့ေခတ္ လူငယ္ေတြမွာ ဆံပင္ျဖဴျခင္းဆိုတဲ့ ျပႆနာ ရင္ဆိုင္ေနရတာ
ေတြ႕လာရပါတယ္။ ဒီကိစၥဟာ သဘာ၀ထက္ေစာျပီး ခႏၶာကိုယ္ရဲ့နုပ်ိဳမွဳက်ဆင္းလာျခင္း တစ္မ်ိဳးလို့ ဆိုနိုင္မလို့ တကယ္လဲစိုးရိမ္ထိုက္ပါတယ္။

အရြယ္ တင္ႏုပ်ိဳ လိုသူတိုင္း ညဘက္ လုပ္သင့္သည့္ အသား အေရ ထိန္းသိမ္းနည္းေလးပါ

တစ္ေန႔လံုး အလုပ္မွာ ပင္ပင္ ပန္း ပန္း လုပ္ခဲ့ရ၊ ကေလး ေတြကို ထိန္းခဲ့ ရ၊ ၾကမ္းတမ္း
တဲ့ ပတ္ဝန္း က်င္ အေျခအေန နဲ႔ ထိေတြ႕ခဲ့ရ.. ဒီလိုအခ်က္ေတြေၾကာင့္ ကြ်န္မတို႔ရဲ႕ အသားအေရဟာ ထိခိုက္ ညစ္ႏြမ္းေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုထိခိုက္ပ်က္ စီးတာ အခ်ိန္ၾကာလာရင္ အသားအေရ အိုမင္းလာၿပီး အရြယ္မတိုင္ခင္ အိုမင္းမႈ ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင့္အ သားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အေရးႀကီးပါ တယ္။ ညဘက္မွာ အသားအေရ ထိန္းသိမ္း မႈလုပ္တာေၾကာင့္ အေရျပားရဲ႕ တင္းအားနဲ႔

ပိန္ေန၍ ၀ ခ်င္ေသာသူမ်ားအတြက္ ဓါတ္စာ

       လူရယ္လုိ့ ျဖစ္လာရင္ တစ္ခ်ိဳ့ကပိန္သည္၊ တစ္ခ်ိဳ့က ၀ သည္ဟူ ၍ ကဲြျပားလာႀကပါသည္။
ထုိသုိ့ကဲြျပား သလုိ လူေတြရဲ ့စိတ္ထဲမွာလဲ ကဲြျပားေသာခံစားခ်က္မ်ား ကုိယ္စီ ရွိေနႀကပါသည္။ ပိန္တဲ့သူက၀ခ်င္သည္ ၀တဲ့သူကပိန္ခ်င္သည္။ အခု ပိန္တဲ့သူရဲ ့ ၀ ခ်င္တဲ့ စိတ္အဟာရ  ျပည့္သြားေအာင္ ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာ နဲ ့ ေလ့လာ ဓါတ္စာ စားႀကည့္ရေအာင္၊ လူရယ္ လုိ ့ ျဖစ္လာရင္ လူတစ္ေယာက္မွာ ဓါတ္ႀကီးေလးပါးနဲ ့တည္ေဆာက္ထားႀကတယ္လုိ ့ ဆုိပါသည္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သြယ္လ် က်န္းမာလိုရင္ ဒီေဖ်ာ္ရည္(၅)မ်ဳိးဘဲေသာက္ေနာ္

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ဟာ သင္စားတဲ့ ထမင္းပန္းကန္ကို သတိထား ဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔ လို႐ံုသာမက သင္ေသာက္တဲ့ ဖန္ခြက္ကိုလည္း အေလးထားသင့္ပါတယ္။ ေရပန္းစားတဲ့ ေဆာ္ဒါ အခ်ဳိရည္ေတြ၊ သစ္သီး အခ်ဳိရည္ေတြနဲ႔ စြမ္းအားျဖည့္ အရည္ေတြဟာ သၾကား ေတြနဲ႔ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်လိုသူေတြ အတြက္ေတာ့ ရန္သူပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ သြယ္လ် က်န္းမာလိုရင္ အဲဒီအရည္ေတြ အစား ေအာက္ပါ အရည္ငါးမ်ဳိးကို ေသာက္သင့္ပါတယ္။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ အလွအပ အေၾကာင္း

ပါးႏုေသြး၊ နီျမန္းေစခ်င္ရင္
  တခ်ိဳ႕ပ်ိဳေလးေတြရဲ႕ ပါးေလးေတြဟာ နီးျမန္းၿပီး ႏွင္းဆီေရာင္ သမ္းေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ျဖစ္ခ်င္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ပါးျပင္ကို ပန္းႏုေရာင္ သမ္း႐ံုမွ်မက အသားရည္ကို ရႊန္းစိုဝင္းလဲ့ေစပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို ဒီအတိုင္း စားေပးရင္ ပါးျပင္ ပန္းႏုေရာင္သန္း႐ံုမွ်မက မ်က္လံုး၊ သြား၊ အရည္ျပားေတြပါ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းအေၾကာင္းသိေကာင္းစရာမ်ား

• ၁ ။ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းဆိုတာ အၿဖစ္မ်ားတဲ့ၿပႆနာ တစ္ခုပါ ။

American Hair Loss Association ရဲ႕အဆိုအရ ေယာကၤ်ားေတြရဲ႕ ၈၅ ရာခိုင္ႏွုန္းဟာ အသက္ငါး ဆယ္အနား ခ်ဥ္းကပ္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ဆံပင္ပါးၿခင္းဆိုတဲ့ အရာကို ရင္ဆိုင္ၾကံဳေတြ႔ရပါၿပီ ။ အခ်ိဳ႕ေသာ ေယာကၤ်ားေတြမွာ အ သက္ ၂၁ ႏွစ္မတိုင္ခင္မွာပဲ ဆံပင္ကၽြတ္ၿခင္းကို
စတင္ၾကံဳေတြ႔ရေလ့ ရွိပါတယ္ ။

ဆံေကသာ အလွခ်စ္ျမတ္ႏိုးသူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း

ဆံေကသာအလွခ်စ္ျမတ္ႏိုးသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ကၽြတ္၊ ဆံပင္ေကာင္း၊ ဆံပင္နက္၊ ဆံေကသာအလွ ထိန္းသိမ္းၾက တို့တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။