ပိန္ေန၍ ၀ ခ်င္ေသာသူမ်ားအတြက္ ဓါတ္စာ

       လူရယ္လုိ့ ျဖစ္လာရင္ တစ္ခ်ိဳ့ကပိန္သည္၊ တစ္ခ်ိဳ့က ၀ သည္ဟူ ၍ ကဲြျပားလာႀကပါသည္။
ထုိသုိ့ကဲြျပား သလုိ လူေတြရဲ ့စိတ္ထဲမွာလဲ ကဲြျပားေသာခံစားခ်က္မ်ား ကုိယ္စီ ရွိေနႀကပါသည္။ ပိန္တဲ့သူက၀ခ်င္သည္ ၀တဲ့သူကပိန္ခ်င္သည္။ အခု ပိန္တဲ့သူရဲ ့ ၀ ခ်င္တဲ့ စိတ္အဟာရ  ျပည့္သြားေအာင္ ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာ နဲ ့ ေလ့လာ ဓါတ္စာ စားႀကည့္ရေအာင္၊ လူရယ္ လုိ ့ ျဖစ္လာရင္ လူတစ္ေယာက္မွာ ဓါတ္ႀကီးေလးပါးနဲ ့တည္ေဆာက္ထားႀကတယ္လုိ ့ ဆုိပါသည္။

ဓါတ္ႀကီးေလးပါး ဆုိသည္မွာ အရပ္သုံးစကား ျဖစ္ပါသည္။ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာမွာေတာ့ ဓါတ္ႀကီး ငါးပါးျဖစ္ပါသည္။  

       အရပ္ထဲက ဓါတ္ႀကီးေလးပါးမွာ ပထ၀ီဓါတ္၊အာေပါဓါတ္၊ ေတေဇာဓါတ္၊ ၀ါေယာဓါတ္ တုိ ့ျဖစ္ျပီး၊ ျမန္ ့မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာ မွာရွိတဲ့ ဓါတ္ႀကီး ငါးပါးမွာပထ၀ီဓါတ္၊ အာေပါဓါတ္၊ ေတေဇာဓါတ္၊ ၀ါေယာဓါတ္၊ အာကာသဓါတ္ ဆုိျပီး အာကာသဓါတ္ တစ္ခုတုိးသြားျခင္းျဖစ္ပါသည္။ဗဟုသုတ ရေစျခင္းအတြက္ စာေရးသူမွရွင္းျပမိျခင္းျဖစ္ပါသည္။
       အခု ပိန္သူကုိ ၀ ေစမည္ျဖစ္ေသာ ဓါတ္စာအေႀကာင္းျပန္ဆက္ေျပာပါ့မယ္၊ အရပ္စကားသုံးျဖစ္တဲ ့ ဓါတ္ႀကီးေလးပါးနဲ ့ပဲ ရွင္းျပေပးပါ့မယ္၊ အရင္ေျပာခ်င္တာ က လူသားေတြ မွာ အပူလုိ ့ေခၚေသာဥဏွစြမ္းအင္ ၊ အေအးလုိ့ေခၚေသာသီတစြမ္းအင္ ညီမွ်ေသာ စည္းခ်က္ညီသည့္ စြမ္းအင္နွစ္ခု နဲ ့အသက္ရွည္ရပ္တည္ႀကျခင္းျဖစ္သည္။ထုိစြမ္းအင္ႏွစ္ခု မွာ အပူလုိ့ေခၚေသာဥဏွစြမ္းအင္သည္ မ်ားလ်င္ လူသားကုိ ပိန္ေစ
ျပီး၊ အေအးဟုေခၚဆုိေသာ သီတစြမ္းအင္မ်ားလ်င္ လူသားကုိ ၀ေစသည္ လုိ ့ ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာမွာဆုံးျဖတ္ႀကပါသည္။
        အဘယ့္ေႀကာင့္ဆုိေသာ္ အပူစြမ္း အင္ (ဥဏွ)သည္ လူသား၏ကုိယ္ထဲတြင္ ေတေဇာနွင့္
၀ါေယာဓါတ္ကုိလြန္ေစေသာေႀကာင့္ လူကုိ ပိန္ေစျခင္းျဖစ္ျပီး ၊ အေအးစြမ္းအင္(သီတ)သည္ လူသား၏ကုိယ္ထဲတြင္ ပထ၀ီဓါတ္ႏွင့္ အာေပါဓါတ္ကုိလြန္ေစေသာေႀကာင့္ လူကုိ၀ေစျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဒါဆုိရင္ ပိန္တဲ့သူေတြမွာအပူစြမ္းအင္ ဓါတ္စာမ်ားျဖစ္ေသာ ပူစပ္ေသာအစာမ်ားအစားမ်ားလုိ့ ပူခါးေသာအစာမ်ားအစားမ်ားလုိ ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်နုိင္ပါသည္။ ၀တဲ့ သူေတြကေတာ့ အေအးစြမ္းအင္မ်ားျဖစ္ေသာ ေအးခ်ိဳစိမ့္ေသာအစာမ်ားေအးခ်ိဳစိမ့္
ဖန္ျဖစ္ေသာဓါတ္စာမ်ား စားလုိ့ ၀ျခင္းျဖစ္ပါသည္လုိ့ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်နုိင္ပါသည္။
ထုိ့ေႀကာင့္ ပိန္ေနလုိ ့ ၀ခ်င္တယ္ဆုိရင္ သီတပထ၀ီစာမ်ား ျဖစ္ေသာ ေအး၍ ခ်ိဳစိမ့္ေသာအ
စာမ်ား မ်ားမ်ားစားပါ ၊ သီတအာေပါစာမ်ားျဖစ္ေသာ ေအး၍ ခ်ိဳဖန္ ခ်ိဳစိမ့္ဖန္ ျဖစ္ေသာအစာမ်ား မ်ားမ်ားစားပါ၊ စုေပါင္းလုိ့ သီတပထ၀ီအာေပါ ဓါတ္စာမ်ားမွာ ေဖၚပါအတုိင္းျဖစ္ပါသည္။ 

ငါးမ်ိဳးစုံ၊ ၀က္သား၊ဘဲသား၊ဘဲဥ၊ ေရႀကက္၊ငါးဥမ်ား၊ႀကက္ဥ၊ဖြတ္ဥ၊လိပ္ဥ၊ထန္းျမစ္၊

ငွက္ေပ်ာသီးမ်ိဳးစုံ၊ပဲနီေလး၊ပဲရာဇာ၊အာလူး၊ေျပာင္းဖူး၊ပဲႀကား၊ႏြားနုိ ့၊ ကြ်ဲ ႏို ့၊ဆိတ္ ႏုိ ့၊ေထာပတ္၊ နႏြင္းမကင္း၊ကိတ္မုန္ ့မိ်ဳးစုံ၊ဖာလူဒါ၊ခ်ိဳစိမ့္ေသာမုန့္မ်ား၊ ပလာတာ၊ေပါင္မုန္ ့၊ ႀကံရည္၊ သႀကား၊ထန္းလ်က္၊သခြါးသီး၊ဘူးသီး၊ေက်ာက္ဖရုံသီး၊ဘူးညြန္ ့၊ေက်ာက္ဖရုံညြန္ ့၊ကန္ဇြန္း
ရြက္၊ မုံလာဥ၊ ကုိက္လန္၊ေဂၚဖီမ်ားျဖစ္ပါသည္။ ထုိဓါတ္စာမ်ားသည္ ျမန္မာ့တုိင္းရင္းေဆးပညာျဖင့္ လူကုိ
၀ေအာင္စားေသာက္ရေသာဓါတ္စာမ်ားျဖစ္ပါသည္။ အကယ္၍ အဆုိပါဓါတ္စာမ်ားစားေနစဥ္ အစပ္စားခ်င္
လ်င္ ငရုပ္သီးစိမ္းမ်ားကုိ စားေသာက္နုိင္ပါသည္။ အဓိက ၀ေစေသာဟင္းလ်ာမွာ ၀က္သားဟင္း၊ငါးႀကင္း
သား ၊ဘဲသား ၊ ဘဲဥ ၊ႀကက္ဥ ၊နြားႏုိ ့ခ်ိဳခ်ိဳ ေဖ်ာ္ေသာက္ျခင္း၊ကိတ္မုန့္မ်ားျဖစ္ပါသည္။ ပိန္ေနသူမ်ား ၀ခ်င္လ်င္အထူးေရွာင္ရေသာ ဓါတ္စာမွာ ငရုပ္သီးေျခာက္အစပ္မွဳန့္မ်ားျဖစ္ပါသည္။
ေဖာ္ျပပါ ဓါတ္စာမ်ားကုိ နားလည္သြားပါလ်င္ ပိန္ေန၍ ၀ခ်င္သူမ်ား မိမိဘာသာေရြးခ်ယ္
စားေသာက္ တတ္မည္ျဖစ္သည္။ အစားကုိမွန္မွန္စားျခင္း နွင့္ အိပ္ရာေစာေစာ၀င္ျခင္းသည္ လည္းလူကုိ၀
ေစပါသည္။ အိပ္ေရးပ်က္မ်ားလ်င္လည္း လူကုိပိန္ေစပါသည္။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ျဖင့္ေဖာ္ျပပါဓါတ္စာမ်ားကုိ
စားလ်င္ အမွန္တကယ္ တေျဖးေျဖး၀လာပါလိမ့္မယ္၊။မုန္ ့ဟင္းခါးႀကိဳက္လ်င္ ငရုပ္သီးမထည့္ပဲ စားပါက လူကုိ၀ေစပါသည္။ အခုေလာက္ဆုိ ၀ခ်င္သူမ်ား အဆင္ေျပေလာက္ျပီထင္ပါသည္။
ခင္မင္ေလးစားစြာျဖင့္ -
ေမာင္ေနထြန္းလွိဳင္(ပုသိမ္)
မွတ္ခ်က္ ။ ။ ေဆးပညာစာအုပ္မ်ားဖတ္ျခင္း၊လူငယ္သမားေတာ္အားေမးျမန္းျပီး ဤ ဓါတ္စာမ်ားကုိ
ေရးသားျခင္း ျဖစ္ပါသည္။