အရွယ် တင်နုပျို လိုသူတိုင်း ညဘက် လုပ်သင့်သည့် အသား အရေ ထိန်းသိမ်းနည်းလေးပါ တစ်နေ့လုံး အလုပ်မှာ ပင်ပင် ပန်း ပန်း လုပ်ခဲ့ရ၊ ကလေး တွေကို ထိန်းခဲ့ ရ၊ ကြမ်းတမ်း
တဲ့ ပတ်ဝန်း ကျင် အခြေအနေ နဲ့ ထိတွေ့ခဲ့ရ.. ဒီလိုအချက်တွေကြောင့် ကျွန်မတို့ရဲ့ အသားအရေဟာ ထိခိုက် ညစ်နွမ်းနေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုထိခိုက်ပျက် စီးတာ အချိန်ကြာလာရင် အသားအရေ အိုမင်းလာပြီး အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းမှု ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အ သားအရေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ အရေးကြီးပါ တယ်။ ညဘက်မှာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်း မှုလုပ်တာကြောင့် အရေပြားရဲ့ တင်းအားနဲ့
အရောင်ကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပြီး အရေ ပြားအပြစ်အနာအဆာတွေကို လျော့ကျစေ ကာ အရေပြားကို စိုပြည်တင်းရင်း လှပ စေပါတယ်။ ညဘက်မှာ အသားအရေကို ကောင်းကောင်းထိန်းသိမ်းမှုလုပ်တာကြောင့် အရေပြားကို လေဝင်လေထွက်ကောင်း စေပြီး အနာကျက်စေကာ အရေပြားကို တင်းရင်းလှပစေပါတယ်။ အောက်ပါတို့က ညဘက် အသား အရေထိန်းသိမ်းနည်းအတွက် အခြေခံအ ချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
(၁) မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး
သင်က မိတ်ကပ်လိမ်းသူဖြစ်ရင် ပ ထမဆုံးအချက်က မိတ်ကပ်ဖျက်ဖို့ အမျိုး အစားကောင်းတဲ့ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေး (Make-up Remover) ကို သုံးပါ။ ဒီလို နည်းနဲ့ မိတ်ကပ်တွေကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့ အခါ မျက်နှာသစ်ပြီးရင် သင့်မျက်နှာမှာ အညစ်အကြေးနဲ့ မိတ်ကပ်တွေ ြွကင်း ကျန်ကပ်ငြိတာမျိုးမဖြစ်ဘဲ သန့်စင်သွား ပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် အရေပြားရဲ့ စံ ဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းဖို့ အယ်လ်ကိုဟောမပါတဲ့ တိုနာထဲစိမ်ထား တဲ့ ဂွမ်းစနဲ့ ပွတ်ပေးလိုက်ရင် အဆီတွေပါ ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။
(၂) မျက်နှာသစ်ဆေး
မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းအရေပြားကို မျက် နှာသစ်ဆေးလိမ်းပြီး ညင်ညင်သာသာ နှိပ် နယ်ပေးပါ။ ပြီးမှ ကြက်သီးနွေးရေကို သုံး ပြီး မျက်နှာနဲ့ လည်ပင်းကို သေချာ ဆေး ကြောပေးပါ။ မျက်နှာသစ်ဆေးနဲ့သစ်တာ ကြောင့် အရေပြားပေါ်က အညစ်အကြေး တွေနဲ့ ပိုးမွှားတွေကို ကင်းစင်စေပါတယ်။ ကြက်သီးနွေးရေက ချွေးပေါက်ကို ပွင့်စေ ပြီး ချွေးပေါက်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ ကို ထွက်ရှိသွားစေပါတယ်။ ပြီးရင် မျက်နှာ ကို ခြောက်သွေ့အောင် သုတ်ပေးပါ။
(၃) အိုင်းခရင်မ်
မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက်မှာ အဆီဂလင်း မရှိတဲ့အတွက် မျက်ဝန်းတစ်ဝိုက် အရေ ပြားမှာ အိုင်းခရင်မ်လိမ်းတာက အရေပြား ကို အားဖြည့်ပေးပြီး မျက်ဝန်းအိတ်ဖောင်း တာနဲ့ မျက်ကွင်းညိုတာတို့ကို လျော့ကျ စေနိုင်ပါတယ်။ ညဘက်မှာ အိုင်းခရင်မ် လိမ်းပြီးမှ အိပ်ရာဝင်ပါ။
(၄) နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းမှု
နှုတ်ခမ်းသားကို ကြက်သီးနွေးရေထဲ ဆွတ်ထားတဲ့၊ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းတဲ့ အဝတ် စနဲ့ ညင်ညင်သာသာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ဒီ လိုလုပ်ပေးရင် ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အရေ ပြားပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ကင်းစင်စေ ပါတယ်။ ပြီးရင် နှုတ်ခမ်းသား စိုပြည် တင်းရင်းအောင် နှုတ်ခမ်းဆိုးဆေး အဆီ ဆိုးပေးပါ။
(၅) အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်
အရေပြားကို စိုပြည်စေမယ့် အစို ဓာတ်ထိန်းခရင်မ်ကို လိမ်းပါ။ အစိုဓာတ် ထိန်းခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ရာမှာ ဓာတုပစ္စည်း မပါတာရွေးပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ အစိုဓာတ် ထိန်းခရင်မ်ဟာ အရေပြားဆဲလ်သေ၊ လေ ထုညစ်ညမ်းမှုနဲ့ အညစ်အကြေးတွေ ကြောင့် အရေပြားညစ်နွမ်းမှုတို့ မဖြစ် အောင် ကာကွယ်ပေးပြီး အရေပြားကို ဗီ တာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေရရှိအောင် ပံ့ပိုး ပေးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆဲလ်သစ်ဖြစ်ပေါ် မှုကို အားပေးပြီး အရေပြားတင်းရင်းစေတဲ့ ကော်လာဂျင်ဖြစ်ပေါ်မှုကို အားပေးပါ တယ်။ အရေပြားပေါ်က အမည်းစက်၊ အ ရေးကြောင်း၊ သက်ကြီးအစက်အပြောက် နဲ့ ပါးရေတွန့်တာတွေကိုလည်း ကင်းဝေး စေပါတယ်။
Tips
- ညဘက်မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်း ဖို့အတွက် အချိန် ငါးမိနစ်လောက်ပဲ လို အပ်ပါတယ်။ နေ့စဉ် အချိန်ငါးမိနစ်ပေး ပြီး အသားအရေထိန်းသိမ်းတာကြောင့် နုပျိုတဲ့ အသွင်ကို ဖြစ်စေရုံသာမက အ ရေပြားကို ချောမွေ့နူးညံ့ကြည်လင်စေပါ တယ်။
- မျက်နှာမှာ မိတ်ကပ်တွေလိမ်းပြီး ဘယ်တော့မှ မအိပ်ပါနဲ့။ မိတ်ကပ်တွေ လိမ်းပြီး အိပ်တာ ကြာလာရင် အသား အရေကို နွမ်းနယ်ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံနဲ့ အဖုအပိမ့်တွေကိုလည်း ဖြစ်စေ နိုင်ပါတယ်။
- အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်နဲ့အတူ Serum ကိုပါ လိမ်းပေးရင် အသားအရေကို ပိုမို တင်းရင်းစေပါတယ်။ အရေးကြောင်းပါး ပါးထင်နေတဲ့ နေရာတွေကို များများလိမ်း ပြီး အိပ်စက်ပေးပါ။
No comments:
Post a Comment