Sleepေဆးပညာဂ်ာနယ္က ယခုေတြ႕ရွိခ်က္အား လူေပါင္း(၁.၅)သန္းအား မတူညီသည့္ သုေတသနျပဳမႈ (၁၆)ခုျဖင့္ ေလ့လာခဲ့ၿပီး ေကာက္ခ်က္ဆြဲထားျခင္းဟု ေရးသားေဖာ္ျပခဲ့သည္။ (၆)နာရီႏွင့္ (၈)နာရီၾကား ကာလသည္ လူတစ္ဦး ေန႔စဥ္ပံုမွန္ အိပ္စက္သင့္သည့္ အေျခအေနျဖစ္ၿပီး ထို႔ထက္ပိုျခင္း၊ ေလ်ာ့ျခင္းတို႔သည္ ေစာစီးစြာ ေသဆံုးျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ဆရာ၀န္မ်ားကဆိုသည္။ ေလာင္းဘာရိုး အိပ္စက္မႈ သုေတသနစင္တာမွ ပါေမာကၡ ဂ်င္မ္ဟုမ္းက “အိပ္စက္ျခင္းဟာ ဓာတ္ခြဲခန္းသံုး လစ္တမတ္စ္ စကၠဴလိုပါပဲ။ စိတ္ပိုင္းေရာ၊ ရုပ္ပိုင္းေရာရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနပါတယ္။ အိပ္တာကို အလြန္အကၽြံျဖစ္ရင္၊ လိုတာထက္ေလ်ာ့ေနရင္ တျခားေရာဂါေတြ အမ်ားႀကီး ရလာႏိုင္ပါတယ္”ဟု ရွင္းျပခဲ့သည္။ “တခ်ိဳ႕ေတြက တစ္ေန႔ကို (၅)နာရီေလာက္ပဲ အိပ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာ က်န္းမာေရး ရႈေထာင့္ကၾကည့္ရင္ အႏၱရာယ္မ်ားပါတယ္။
အိပ္ခ်ိန္မလံုေလာက္တာဟာ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕ ဇီ၀ျဖစ္စဥ္ေတြအတြက္ ေမာင္းႏွင္ႏိုင္စြမ္းနဲ႔ ပံုမွန္လည္ပတ္ႏိုင္စြမ္းကို ႀကီးႀကီးမားမား ထိခုိက္လာႏုိင္ပါတယ္”ဟု ေဒါက္တာဟုမ္းက ေျပာၾကားသြားသည္။
(ျပန္လည္မွ်ေ၀ပါသည္)
No comments:
Post a Comment