ခါးနာေသာသူမ်ားအတြက္ အလြယ္ဆံုးကုသနည္း

အခုနည္းကေတာ့ သေဘာၤရြက္ပါဘဲဗ်ာလြယ္ကူပါတယ္၊ သေဘၤာရြက္စိမ္းတစ္ရြက္ကိုညအိပ္ခါနီးေက်ာဘက္အက်ႌ အတြင္းကအသားေပၚမွာကပ္ထားၿပီးအိပ္ရမယ္။ ပက္လက္လွဲၿပီးညအိပ္ပါ။ ခါးထဲကအပူအခိုးေတြ ကိုသေဘၤာရြက္ကစုပ္ယူပါတယ္။ ကပ္ထားခိုက္မွာစပ္ရွိန္းရွိန္းခံစားရပါမယ္။ အဲဒီလိုေန႔စဥ္ ရက္ဆက္ မပ်က္မကြက္ လုပ္ရပါတယ္။

ေနာက္ၿပီးခါးေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္းလုပ္ရပါမယ္။ လုပ.္ပံုကေတာ့ မတ္တပ္ရပ္ေနၿပီးခါးကိုေရွ႕အနည္းငယ္ ကိုင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုခါးမွစ၍ ဆန္ေကာ၀ိုင္းသလို လွည့္ပတ္ေပးရပါမယ္။ ဘယ္ျပန္ညာျပန္ (၁၀)ႀကိမ္ေလာက္ အလိုက္သင့္ သက္သက္သာသာလွည့္၀ိုက္ေပးရပါမယ္။ အဲဒီလိုလုပ္ေတာ့ ခါး႐ိုး၊ ခါးဆစ္ကအေၾကာအရြက္ေတြ ပြင့္လာၿပီးအေညာင္းအကိုက္ သက္သာလာပါလိမ့္မယ္။ တစ္ေန႔မွာ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေလ့က်င့္လုပ္ၾကည့္ပါ။

အျဖဴေရာင္မီဒီယာ