စွန်ပလွံသီး အခြောက်ရော၊ လတ်လတ် ဆတ်ဆတ် စွန်ပလွံသီးမှာပါ အာဟာရဓာတ် အပြည့် ပါဝင် ပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးမှာ ကယ်လ်စီယမ်၊ ပရိုတင်း၊ ပိုတက်စီယမ်၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စ်ဖရပ်စ်၊ ဗီတာမင်အေ၊ ဖောလိတ်နဲ့ ကာဗိုဟိုက် ဒရိတ်တို့ အများအပြား ပါဝင်နေပါတယ်။ ငှက်ပျောသီးမှာ ပါတဲ့ ပိုတက်စီယမ်ထက် စွန်ပလွံ သီးမှာ ပိုမိုပါဝင်နေ ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်၊ အဆီဓာတ်၊ ကိုလက် စထရောနဲ့ ဆိုဒီယမ်တွေလည်း ပါဝင်နေပါတယ်။
စွန်ပလွံသီး တွေမှာ ဖရက်တို့စ်၊ ဂလူးကို့စ်နဲ့ ဆူးခရို့စ်စတဲ့ သကြားဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို စွမ်းအင် ပေးစွမ်းနိုင် ပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးမှာ ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှု၊ နှလုံးကြွက်သားတွေရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းမွန်မှု တို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ မရှိမဖြစ် သတ္တုဓာတ်တွေ အများအပြား ပါဝင်နေ ပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးကို ပုံမှန် စားပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ လိုအပ်နေတဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်ကို ရရှိစေပြီး နာ့ဗ်ကြောစနစ်ကို ကျန်းမာ စေကာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝရုပ်ဖြစ်ပျက်မှုကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပေးနိုင်ပါတယ်။
စွန်ပလွံသီးမှာ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်လည်း ပါဝင်တာကြောင့် အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး စွမ်းအင် တည်ဆောက်မှုကို အားကောင်း စေပါတယ်။ ဗီတာမင်အေနဲ့ ဗီတာမင်ဘီအုပ်စုလို အရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် ကူးစက်ပိုးတွေကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာရေး ကောင်းစေပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးမှာ အသက်ရှင်သန်ရေး အတွက်အရေးပါတဲ့ အမိုင်နိုအက်စစ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် အစာကြေညက် စေပြီး အူတွေကို ကျန်းမာရေး ကောင်းစေပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးကို ပုံမှန်စားတာက ရောဂါပိုးမွှားတွေ ကြီးထွားမှု မဖြစ်အောင် တားဆီး ပေးနိုင်ပြီး အူထဲမှာ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားတွေကို ရှင်သန်စေပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးမှာ ဝမ်းသွားစေတဲ့ အာနိသင် ရှိတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်နေသူတွေ အတွက် ကောင်းကျိုး ရှိပါတယ်။ စွန်ပလွံသီးကို နွားနို့ပူပူထဲ ထည့်သောက်ရင် နွားနို့ရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုးကို တိုးစေပါတယ်။ ချိုမြတဲ့ စွန်ပလွံသီးကို သကြား အစားထိုး သုံးနိုင်ပါတယ်။
ရေးသူ♥♥ ကိုဦး
No comments:
Post a Comment