အသံုးျပဳပံု-
အျမစ္
၁။ အျမစ္ကုိ ေသြးလိမ္းေသာ္ ေျမြ၊ ကင္း စသည့္ အဆိပ္မ်ား ေျပေစ၏။
၂။ အျမစ္မႈန္႕ႏွင့္ ဂ်ံဳျပာ၊ ဆား ဆတူ ေရာစပ္၍ ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ျခင္း၊ အဆစ္ေရာင္ေသာ ေနရာမ်ား၌ လူးေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္လက္ ကိုက္ခဲျခင္းႏွင့္ အဆစ္ေရာင္ျခင္း ေပ်ာက္၏။
၃။ ေသြး၀မ္းသြားျခင္း၊ အစာ မေၾက ေလေရာဂါ ႏွင့္ ၀မ္းေၾကာမ်ား တင္းေရာင္ျခင္း တို႕အတြက္ အျမစ္မႈန္႕ ၂ ဆကို ခ်င္းေျခာက္မႈန္႕ ၁ ဆ ႏွင့္ တစ္ေန႕ ၂ ႀကိမ္က် ေသာက္ေသာ္ ေပ်ာက္၏။
၄။ အျမစ္ကုိ ေသြး၍ ေသာက္ျခင္း၊ လွ်ာကုိ ပြတ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ငန္းဖမ္းျခင္း ႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္း၊ ေမး၊ ပါး၊ လွ်ာ၊ အာေလးျခင္း မ်ားေပ်ာက္၏။
၅။ အျမစ္မႈန္႕ႏွင့္ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕ တို႕ကို ဆားစိမ္း အနည္းငယ္ ေရာ၍ ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္ေသာ္ ဥတုေသြး ထိန္ခ်ဳပ္ျခင္း ေပ်ာက္၍ မွန္ေစ၏။
၆။ ကေလးသူငယ္မ်ား သူငယ္နာ ၀မ္းပ်က္၍ အဖ်ား ၀င္လာေသာ္ အ႐ြက္ သို႕မဟုတ္ အျမစ္ကို ေသြး၍ လွ်ာကို အနည္းငယ္မွ် ပြတ္ေပးေသာ္ ေပ်ာက္၏။
၇။ ထုိ႕ျပင္ ဣႆရ မူလီအျမစ္ကို သားဖြားလြယ္ေဆး၊ မီးယပ္ အကြက္ ေပ်ာက္ေဆး၊ အဖ်ား ျဖတ္ေဆး အျဖစ္ ေဖာ္စပ္ သံုးႏုိင္၏။ ကေလး သူငယ္မ်ား လည္ေခ်ာင္း အတြင္း၌ အပူဖု၊ အပူအိတ္ မ်ားေပါက္လွ်င္ ဣႆရ ပဥၥငါးပါး ညွစ္ရည္ကို အ႐ြက္ႏွင့္ မွ်၍ တိုက္ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
အ႐ြက္
၁။ အ႐ြက္ ညွစ္ရည္ကို ဆာမီးဖုတ္ အနည္းငယ္ႏွင့္ နံနက္ ည တစ္ႀကိမ္စီ ေသာက္ေပးပါက ေရဖ်ဥ္း ေရာဂါႏွင့္ ေခ်ာင္းေျခာက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
၂။ ဣႆရ မူလီ အ႐ြက္ ၂ ႐ြက္ ၃ ႐ြက္ခန္႕ကို င႐ုတ္ေကာင္း ၈ ေစ့ ၁၀ ေစ့ ခန္႕ႏွင့္ ညက္ေအာင္ ႀကိတ္ ၊ အ၀တ္ႏွင့္ စစ္ၿပီး ၁၅ မိနစ္ တစ္ႀကိမ္က် ေသာက္က ေျမြဆိပ္ႏွင့္ တကြ အျခားေသာ တိရစၧာန္ ဆိပ္မ်ား ေျပေပ်ာက္ေစ၏။ ယင္းေဆးရည္ကုိ အတြင္းေဆး အျပင္ေဆး အျပင္ အေအးမိ အေအးပပ္၍ တစ္ကုိယ္လံုး ေသြးေၾကာ ေလေၾကာမ်ား အားနည္းၿပီး ေရခဲတံုး ပမာ ေအးစက္ သတိလစ္ေနေသာ ေရာဂါသည္ မ်ားကို တိုက္ေကၽြး အသံုးျပဳက ေသြးေလေၾကာမ်ား လႈပ္႐ွား ႏိုင္ၿပီး သတိ ျပန္လည္ ရ႐ွိ ေစႏုိင္၏။
No comments:
Post a Comment