အသံုးျပဳပံု-
အေစ့
၁ ။ ၎အေစ့ ၂-၃ ေစ့ကို ႀကိတ္၍ ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာၿပီး စားသံုးပါက သန္ေကာင္မ်ား ေသေၾက က်ဆင္း လာမည္။
၂ ။ အလြန္ ျပင္းထန္ စြာ ဖ်ားနာ လ်က္ ၀မ္းသြားေသာ အခါ အေစ့ကို ႀကိတ္၍ စားျခင္း ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏ ။
အရြက္
၁ ။ ၀မ္းကိုက္ ေသာ အခါ (ခၽြဲသက္သက္ ျဖစ္ေစ ၊ ေသြးစ ေသြးန မ်ားျဖင့္ ေရာျပြမ္း ၍ ျဖစ္ေစ) ၎ အရြက္ကို ေရေႏြး ေျဖာ၍ သုပ္စား ပါက ရက္ အနည္းငယ္ အတြင္း ေပ်ာက္ကင္း၏ ။
၂ ။ ေလထိုး ျခင္း ၊အစာ မေၾကျခင္း အတြက္ ၎ အရြက္ ကို ျပဳတ္ေသာက္ က ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။
No comments:
Post a Comment