အသံုးျပဳပံု-
အပြင့္ႏု အသီးႏု
၁။ ေရေႏြး ေျဖာ၍ တုိ႕စားျခင္း၊ သုပ္စား ျခင္းျဖင့္ ဆီးနည္းျခင္း ခ်ဳပ္ျခင္းကုိ ေပ်ာက္ကင္း ေစ႐ံု မက အဖ်ား ေရာဂါ ကိုပင္ ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏။
၂။ ဆိတ္သား ႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္ လုပ္၍ ေသာက္ပါက ပန္းညႈိးသူမ်ား လ်င္ျမန္စြာ ပန္းကုိ လန္းေစသည္။ ၀က္သား ၊ ႏြားသား တို႕ႏွင့္ စြပ္ျပဳတ္ လုပ္ ေသာက္ပါက ကုန္ဆံုးသြား ေသာ အားကုိ ျပန္လည္ ရေစၿပီး ကုိယ္ ႏႈတ္ ႏွလံုး ႐ႊင္လန္းေစ သည္။
၃။ အပြင့္ ကေလးမ်ား ျပဳတ္၍ ရေသာ ေရျဖင့္ ငါးေျမြထိုး၊ ငါးဟင္း ခ်က္ရာတြင္ ေလာင္း၍ ခ်က္ၿပီး စားပါက ၿမီးေညွာင့္႐ိုး ကိုက္ေသာ ေရာဂါ၊ ခါးကုိက္ခဲ ေသာေရာဂါ၊ ပိတ္၀မ္း ေရာဂါ တုိ႕အား ေပ်ာက္ကင္းေစ ႐ံုမက ဇက္ေၾကာတက္ ေရာဂါ၊ အနာ ရင္းေသာ ေၾကာင့္ နာက်င္ ကိုက္ခဲေသာ ေရာဂါ ၊ ၀မ္းပ်က္ ၊ ခံတြင္းပ်က္၊ ေျခဆစ္ လက္ဆစ္ ေညာင္းျခင္း၊ ပါးစပ္ ခၽြဲျခင္း စေသာ ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။
အျမစ္--
၁။ ျပဳတ္က်ိဳ၍ လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္း ပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႕ တြင္ ဆားပုပ္မႈန္႕ အနည္းငယ္ ခတ္၍ ေသာက္က အဖ်ား ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသည့္ အျပင္ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ လည္ေခ်ာင္းပူ၊ ခၽြဲသလိပ္ ကပ္ ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္၏။
၂။ထန္းလ်က္ ႏွင့္ ျပဳတ္က်ိဳ၍ အၾကမ္း ပန္းကန္ တစ္လံုးခန္႕ နံနက္တိုင္း ေသာက္ ပါက အဖ်ဥ္းေရာဂါ ေပ်ာက္ေစ သည့္အျပင္ ကုိယ္လက္ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း ႏွင့္ ၀မ္းထဲ ရစ္၍ နာက်င္ ျခင္း၊ အသားအေရ နာက်င္ျခင္း၊ ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းျခင္း တို႕ ျမန္မၾကာ ေပ်ာက္ေစသည္။
ဥတက္--
၁။ ဓားႏွင့္ ပါးပါး လွီးၿပီး အေျခာက္ လွန္း၍ ထန္းလ်က္ ႏွင့္ ယိုထိုး ကာ စမုန္မ်ိဳး ငါးပါး အမႈန္႕ ျပဳ၍ ထည့္ၿပီး ဖန္ဘူးတြင္ ထည့္၍ နံနက္ တစ္ခါ၊ ညအိပ္ရာ ၀င္တစ္ခါ ကြမ္းသီးလံုး ခန္႕ စားပါက ေယာက်္ား မိန္းမ ဒူလာ မီးယပ္ေရာဂါ၊ ေသြးသား မညီညြတ္ျခင္း၊ မီးယပ္ ၀မ္းပ်က္၊ ေသြးဆံုး ၊ ကိုယ္လက္ တို႕၌ ေသြးေလ မေလွ်ာက္ျခင္း၊လိပ္ေခါင္း၊ ပန္းညႈိး၊ အသား အေရ ေျခာက္ကပ္၊ အားအင္ ကုန္ခန္းျခင္း၊ အသားအရ ေစးထန္းထန္း ျဖစ္ျခင္း၊ ခါးနာ ၊ ထံုက်င္ ကုိက္ခဲျခင္း ႏွင့္ အသား၀ါ ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။
၂။ဥျပဳတ္ရည္ ကို ဒုိပါလာ သၾကားႏွင့္ ေဖ်ာ္ၿပီး နံနက္ ည လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္း ပန္းကန္လံုး တစ္လံုးက် ေသာက္ေပးက အမ်ိဳးသမီးမ်ား အျဖဴ အနီ ဆင္းျခင္း၊ မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္ ျဖစ္ၿပီး ပိန္ခ်ံဳးကာ ကုိယ္သား ကုိယ္ေရ နံေစာ္လာျခင္း၊ တစ္ကုိယ္လံုး က်ိန္းၿပီး နာျခင္း၊ အသားအေရ ပူ၍ ျပာႏွမ္းႏွမ္း ျဖစ္ျခင္း၊ ေခါင္း ဦးေရ က်ိန္းျခင္း၊ အေၾကာ အျခင္ တင္းျခင္း၊၀မ္းေဖာ ၀မ္းေရာင္ ျခင္း၊ ေသြးပုပ္ ဆန္ျခင္း ႏွင့္ ဆီးေရာဂါ ျဖစ္ျခင္း မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစသည္။
No comments:
Post a Comment