အသံုးျပဳပံု-
အရြက္
၁ ။ မူးယစ္ေစ တတ္ေသာ အစားအစာ ကို ေသာ္ လည္းေကာင္း ၊ အစား မွား လွ်င္ ေသာ္ လည္းေကာင္း အရြက္ကို စားသံုး လွ်င္ ခ်က္ခ်င္း အဆိပ္ေျပ ေစသည္။
၂ ။ ေျမြဆိုး ၊ ပ်ား ၊ ကင္းၿမီးေကာက္ ႏွင့္ အျခား အဆိပ္ရွိ သတၱ၀ါမ်ား ကိုက္မိ ၊ တုပ္မိပါက ယင္းေဆးရြက္ ကို ခ်က္ခ်င္း စားသံုးျခင္း ျဖင့္ ႏွလံုးသို႔ အဆိပ္ မေရာက္ ႏိုင္ရန္ ကာကြယ္ ေပး သည္။ အရြက္ ကို ၀ါးၿပီး ၀ါးဖတ္ႏွင့္ အနာ ပတ္ လည္ တြင္ လည္း အံုေပးရ ၏ ။
၃ ။ အရိုး အဆစ္ က်ိဳးပဲ့၍ ေသြးမထြက္ ေသာ ဒဏ္ရာ ရရွိသူ အား ေဆးရြက္ကို မလိမ္းဘဲ စားေစပါက အရိုး အဆစ္ကို ဆက္ေစ၍ ေကာင္းမြန္ ေစသည္။ (ေသြးမထြက္ ဘဲလိမ္းမိ ပါက ေသြးပုပ္ငုပ္ ၍ အနာရင္း ၿပီး ေအာင့္တတ္သည္။)
၄ ။ ေသြးထြက္သည့္ ဒဏ္ရာ ျဖစ္ပါက အရြက္ ကို စားျခင္း ၊ အနာပတ္လည္ ၀ါး၍ အံုေပးျခင္း ျပဳႏိုင္၏။
မွတ္ခ်က္။ ။ မလိုအပ္ ဘဲ အရမ္းစားသံုး ပါက ကိုယ္ခႏၶာ ေလးလံ ထိုင္းမိႈင္း တတ္သည္။
No comments:
Post a Comment