အဖ်ဥ္းေရာဂါ

• ၁။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္အရြက္ႏုမ်ားကို ညဥ့္သိပ္စိမ္ၿပီး ေသာက္ေသာ္ အဖ်ဥ္းေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၂။ခန္းေတာက္ျမစ္မႈန္႕ႏွင့္ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕တို႕ကို ေဘာက္ေခြး႐ြက္ ညွစ္ရည္ျဖင့္ ႀကိတ္၍ င႐ုတ္ေကာင္းေစ့ခန္႕လံုးၿပီ္း နံနက္ ည ၂ လံုးစီေသာက္ေသာ္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါ၊အစာအိမ္သစ္ အားနည္းေသာ ေရာဂါႏွင့္ သလိပ္ေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ၀မ္းပ်က္ေရာဂါ၊ ၀မ္းကိုက္ေရာဂါ ေပ်ာက္ေစ၏။

• ၃။ ဆိတ္ဖလူး ပဥၥငါးပါးကို ျပဳတ္ေသာက္လွ်င္ အဖ်ဥ္းႀကီးေရာဂါေပ်ာက္၏။

• ၄။ဗုဒၶသရဏပင္အျမစ္ကို ထန္းလ်က္ ႏွင့္ ျပဳတ္က်ိဳ၍ အၾကမ္း ပန္းကန္ တစ္လံုးခန္႕ နံနက္တိုင္း ေသာက္ ပါက အဖ်ဥ္းေရာဂါ ေပ်ာက္ေစ သည့္အျပင္ ကုိယ္လက္ နာက်င္ ကိုက္ခဲျခင္း ႏွင့္ ၀မ္းထဲ ရစ္၍ နာက်င္ ျခင္း၊ အသားအေရ နာက်င္ျခင္း၊ ပူလြန္း၊ ေအးလြန္းျခင္း တို႕ ျမန္မၾကာ ေပ်ာက္ေစသည္။

• ၅။ ေဘလံုးေရာဂါ ၊ ေသြးဖ်ဥ္း ေရာဂါ ၊ ျမင္းသရိုက္ ေရာဂါ ၊ ေလထိုး ေလေအာင့္ ေရာဂါ မ်ား အတြက္ မုန္ညင္းဆီကို အနည္းငယ္ ေသာက္ေပး ျခင္း ၊ ေရာဂါ ျဖစ္ရာ ေနရာတြင္ ပြတ္၍ လိမ္းေပးျခင္း ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း၏။

• ၆။ ရင္းျပားနီအျမစ္မႈန္႕ ၁ ဆ၊ ဒိန္ ၁၂ ဆ ေရာၿပီး ထက္၀က္ ခန္းက်ိဳ၍ အနည္းငယ္မွ်စီ ည နံနက္ ေသာက္ေသာ္ ေရဖ်ဥ္း ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၇။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အတြင္းသား ကို လက္ခ်ား မီးေဖာက္ အမႈန္႔ အနည္းငယ္ ျဖဴး၍ စားလွ်င္ ေရဖ်ဥ္း ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း ၏။

• ၈။ ဣႆရမူလီအ႐ြက္ ညွစ္ရည္ကို ဆာမီးဖုတ္ အနည္းငယ္ႏွင့္ နံနက္ ည တစ္ႀကိမ္စီ ေသာက္ေပးပါက ေရဖ်ဥ္း ေရာဂါႏွင့္ ေခ်ာင္းေျခာက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၉။ ေခြးေလွယားျမစ္ကို ႀကိတ္၍ ေရဖ်ဥ္းရွိေသာဗိုက္တြင္ လိမ္းေပးျခင္း ၊ အတံုးငယ္ကေလးမ်ားျပဳ၍ ေျခဆစ္လက္ဆစ္တို႔၌ ခ်ည္ေႏွာင္ေပးျခင္းျဖင့္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါေပ်ာက္ေစ၏။

• ၁၀။ ေဆးခါးႀကီးရည္တြင္ ဆီးျဖဴ၊ ဖန္ခါး၊ သစ္ဆိမ့္ ၃ မ်ိဳး အမႈန္႕ျပဳ ထည့္ေသာက္ပါက ေသြးဖ်ဥ္း၊ ေလဖ်ဥ္း၊ ႏူနာ၊ ေခါင္းကိုက္ ႏွင့္ ဇက္ထုိး မူးေ၀ေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၁၁။ ၾကက္ဟင္းခါးသီးအရည္တြင္ ပ်ားရည္ အနည္းငယ္ ေရာေသာက္လွ်င္ ေရဖ်ဥ္းေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္း၏။