မ်က္စိ ေရာဂါ

• ၁။ မ်က္စိနာ၊ မ်က္ရည္ပူက်၊ မ်က္စိမႈန္၊ မ်က္စိေ၀၊ မ်က္စိေအာင့္, ပူ, စပ္စသည့္ေရာဂါကို ဆီးျဖဴေခါက္အား သန္႔စင္စြာေသြး၍ မ်က္စိပတ္၀န္းက်င္ကို ကြင္းေပးပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္...။

• ၂။ ကြမ္းရြက္ၫွစ္ရည္အား မ်က္စဥ္းခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ၾကက္မ်က္သင့္နာ ၊ မ်က္စိနာ ၊ မ်က္စိေရာင္ျခင္း ၊ ကိုက္ျခင္း စသည့္မ်က္စိႏွင့္ဆိုင္ေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏ ။

• ၃ ။ တမာရြက္ ရည္ကို မ်က္စိ ၌ ခတ္ေပး ျခင္းျဖင့္ မ်က္စိ ယားယံျခင္း ၊ ပူျခင္း၊ မ်က္ရည္ ပူက်ျခင္း ေပ်ာက္၏ ။

• ၄။ ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္ေအ မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ အဆုတ္နဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

• ၅။ မ်က္စိနာ မ်က္စိမႈန္ ေရာဂါ အတြက္ နလင္ေက်ာ္ ေသြးၿပီး မ်က္လံုးကို ၀ိုင္း ၍ လိမ္းေပးရ ၏။

မွတ္ခ်က္။ ။ နလင္ေက်ာ္ မႈန္႔စားသံုး စဥ္ အတြင္း ထန္းလ်က္ မစားရ။ စားလွ်င္ ေသတတ္ ၏ ။ (အခ်ိဳဟူ သမွ် ေရွာင္က ပိုေကာင္း ၏ ။)

• ၆။ ပ႐ုတ္ေအး အ႐ြက္ရည္ ကုိ လိမ္းက်ံ ေပးေသာ္ နဖူး၊ မ်က္႐ိုး ကုိက္ျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၇။ ခန္းေတာက္ျမစ္ကို ပ်စ္ပ်စ္ေသြး၍ မ်က္စိတြင္ကြင္းေပး ေသာ္ မ်က္စိနာျခင္းႏွင့္ မ်က္စိ၌ျဖစ္ေသာေရာဂါမ်ားေပ်ာက္၏။

• ၈။ ခေပါင္းေရၾကည္အေစ့ကို ေသြး၍ မ်က္စိ၌ ကြင္းေပးေသာ္ မ်က္စိ မႈန္ျခင္း ေပ်ာက္၍ အျမင္သန္လာမည္။ မ်က္သား အျဖဴေရာင္ေပၚတြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ ေသြးျခည္ဥ ေရာဂါမ်ိဳးႏွင့္ အျခားမ်က္စိနာေရာဂါမ်ားကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္၏ ။

• ၉။ ခေပါင္းေရၾကည္အေစ့ကို ေသြး၍ ပ်ားရည္ႏွင့္ ကြင္းေပးေသာ္ မ်က္စိတိမ္သလႅာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။ မွတ္ခ်က္။ ။ မ်က္စိတြင္းသို႔ ၀င္ေရာက္ပါက မ်က္လံုးကြယ္တတ္သျဖင့္ မ်က္စိေရာဂါမ်ားအတြက္ အသံုးျပဳရာတြင္ မ်က္လံုးအိမ္ အတြင္းသို႔ မ၀င္ေရာက္ေစရန္ အထူးသတိျပဳသင့္သည္။

• ၁၀။ စံကားဝါအ႐ြက္ႏုစိမ္ရည္ကို စစ္၍ မ်က္စိတြင္ ခတ္ေပးေသာ္ မ်က္စိတြင္း႐ွိ အညစ္အေၾကးမ်ားစင္ၾကယ္ၿပီး မ်က္စိအားနည္းေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၁၁။ စမုန္စပါးႏွင့္ သၾကားကုိ ဆတူေရာ၍ ညအိပ္ရာ၀င္ေသာက္ေသာ္ မ်က္စိၾကည္လင္သည္။

• ၁၂။ ဆီးျဖဴအေစ့ကုိ ထုေထာင္းေျခၿပီးလွ်င္ ေရေႏြးႏွင့္ ျပဳတ္၍ မ်က္စိကို ေဆးေၾကာေပးေသာ္ မ်က္စိ၌ ျဖစ္ေသာေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစႏိုင္၏။

• ၁၃။ ပုန္းညက္အ႐ြက္ကို ေရတြင္ စိမ္၍ မ်က္စဥ္း ခတ္ေပး လွ်င္ မ်က္စိ ပူေလာင္ ျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၁၄။ ဖန္ခါးသီး ကုိ ထု၍ တစ္ည ေရစိမ္ ၿပီး ထို ေရၾကည္ ျဖင့္ မ်က္စိ ကုိ ေဆးေပး ပါက မ်က္စိ နာက်င္ ကုိက္ခဲ ျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၁၅။ ျမင္းခြာ ရြက္ အစိမ္းကို ႀကိတ္၍ အ၀တ္ပါးပါး တြင္ ထည့္ၿပီး မ်က္စိေပၚ တြင္ အံုေပးျခင္း ၊ သို႔မဟုတ္ အရည္ၫွစ္ ၍ မ်က္စိ တြင္ ခတ္ေပး ျခင္းျဖင့္ ျပင္းထန္စြာ မ်က္စိနာ ျခင္း ၊ မ်က္စိက်ိန္း ျခင္း မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏ ။

• ၁၆။ ရင္းျပားနီအျမစ္ကို ႏွမ္းဆီ ႏွင့္ခ်က္ၿပီး အျမွဳပ္ ေသလွ်င္ စစ္ယူ၍ မ်က္လံုးအိမ္၌ ကြင္းေပး၊ လိမ္းေပးေသာ္ မ်က္လံုးအိမ္ ေရာင္ျခင္း၊ ယားယံျခင္း ႏွင့္ မ်က္ေခ်း ထြက္ျခင္း မ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၁၇။ အပူအား ႀကီး၍ ျဖစ္ေသာ မ်က္လံုး ပူျခင္း၊ ယားျခင္း၊ က်ိန္း ျခင္း ၊ ေရာင္ရမ္းျခင္း အတြက္ ရြက္က် ပင္ေပါက္ အရြက္ သက္သက္ ကို ညက္စြာ ႀကိတ္၍ လည္းေကာင္း ၊ အေအးလြန္ ၍ ျဖစ္ေသာ မ်က္စိနာ အတြက္ ၎ အရြက္ ႀကိတ္ၿပီးသား တြင္ နႏြင္း စစ္ အနည္းငယ္ ထည့္ကာ ခပ္ေႏြးေႏြး ျပဳ၍ လည္းေကာင္း အံုေပးပါ က မ်က္စိနာ ေပ်ာက္၏။

• ၁၈။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ ၏ အတြင္းသား ျဖင့္ မ်က္စိ ကို အံုေပး ပါက မ်က္စိနာ ျခင္း ၊ ကိုက္ျခင္း ၊ ပူစပ္ျခင္း ေပ်ာက္၏ ။

• ၁၉။ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ အရြက္ အတြင္းသား ကို အေပၚမွ နႏြင္း မႈန္႔ ျဖဴး၍ မ်က္စိ တြင္ အံုေပးလွ်င္ မ်က္စိနာ ျခင္း ၊ ကိုက္ျခင္း ၊ ပူစပ္ျခင္း မ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏။

• ၂၀။ သစ္ဆိမ့္သီး ကို ေသြး၍ မ်က္စိကို ကြင္းေပးေသာ္ မ်က္စိနာ ေပ်ာက္၏ ။

• ၂၁။ ဥသွ်စ္႐ြက္ကုိ ႀကိတ္၍ မ်က္စိ၌ ကြင္းေပး ပါက မ်က္စိနာ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၂၂။ ဧကရာဇ္ပင္ အျမစ္ ႏွင့္ အေခါက္ကို ေသြး၍ မ်က္စိတြင္ ကြင္းေပးလွ်င္ မ်က္စိနာ ေပ်ာက္၏။

• ၂၃။ ေပါက္ပန္းျဖဴ ပြင့္ကို အရည္ၫွစ္ ၍ မ်က္စိ၌ ခတ္ေပးေသာ္ မ်က္စိမႈန္ျခင္း ၊ မ်က္စိေ၀ျခင္း ေပ်ာက္၏ ။

• ၂၄။ ေၾကးနီခြက္ သန္႕သန္႕၌ ေလးညွင္းပြင့္ ကုိ ပ်ားရည္ႏွင့္ ထုေျခ၍ မ်က္စဥ္း ခတ္ေသာ္ မ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္လံုး၌ တိမ္ျဖဴစြဲ ျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၂၅။ ေအာင္မဲျဖဴ အပြင့္ကို ႏြားႏို႕ႏွင့္ ႀကိတ္၍ မ်က္စိကို ကြင္းေပးျခင္း၊ ခတ္ေပးျခင္း ျပဳက သူငယ္နာ မ်က္စိနာ ေပ်ာက္၏။

• ၂၆။ ၾကစုသီးကို တစ္ညလံုး ေရႏွင့္ စိမ္ၿပီး နံနက္တြင္ ယင္းစိမ္ရည္ႏွင့္ မ်က္စိကို ေဆးေၾကာေပးေသာ္ မ်က္စိေအး၍ အျမင္သန္၏ ။

• ၂၇။ ႀကိတ္မွန္အရြက္ကို အမႈန္႔ေထာင္း၍ ႏြားႏို႔ျဖင့္ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးခဲ့ေသာ္ မ်က္စိအျမင္သန္၏ ။ ဆြံ႔အေသာသူမ်ား စကားေျပာႏိုင္၏ ။ နားပင္းသူမ်ား အသံၾကားႏိုင္၏ ။ နဲ႔ေသာသြား ခိုင္၏။