ပန္းနာ၊ ရင္က်ပ္ ေရာဂါ

• ၁။ က်ီးအာသီး အသီးေျခာက္ကို ေခ်း၍ ေဆးလိပ္ ၊ ေဆးတံတြင္ ထည့္ေသာက္ခဲ့ေသာ္ ပန္းနာ၊ ရင္က်ပ္ေရာဂါေပ်ာက္ကင္း၏ ။

• ၂။ ပန္းနာ ေရာဂါ အတြက္ ဒန္႕သလြန္ ျမစ္ကုိ ႀကိတ္၍ ရေသာ အရည္ကို ခ်င္းေရႏွင့္ ေရာေသာက္ ရ၏။

• ၃။ ပ႐ုတ္ႏွင့္ ႐ွိန္းခိုကုိ ေရာလံုး၍ ပန္းနာ ထခ်ိန္တြင္ တိုက္ေကၽြးေသာ္ ပန္းနာထျခင္း ရပ္သြား၏။

• ၄။ အဆုတ္ေရာဂါ၊ ပန္းေသ ေရာဂါ၊ မ်က္စိေရာဂါ၊ ေခ်ာင္ဆိုးပန္းနာ=ေမ်ာက္သားကိုကင္၍ ပင္စိမ္းႏိုင္ႏို္င္ႏွင့္ေၾကာ္စားပါ။

• ၅။ ကပ္ေစးနဲ(ႏြားျမီးကပ္)အျမစ္မႈန္႔ကို ႏြားႏို႔မ်ားမ်ားႏွင့္ အျမွပ္ထေအာင္ ေမႊ၍ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေသာက္ေသာ္ ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေပ်ာက္၏ ။

• ၆။ ကၽြဲေက်ာင္းမင္ေဆးကို ျပဳတ္၍ ေသာက္လွ်င္ ပန္းနာ ၊ရိႈက္နာ၊ ျပြန္ေခ်ာင္းမ်ားေရာင္တင္းေသာေရာဂါေပ်ာက္၏။ ကေလးမ်ား အတြက္မူ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ၌ သံုးရသည္။

• ၇။ ခန္းေတာက္ျမစ္၊ င႐ုတ္ေကာင္းတို႕ကို ညက္ေအာင္ ႀကိတ္၍ ပဲေစ့မွ်လံုးထားၿပီး နံနက္ ည တစ္လံုးစီ ေသာက္ေသာ္ သလိပ္၊ေခ်ာင္းဆိုး၊ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါေပ်ာက္၏။

• ၈။ ခန္းေတာက္ျမစ္၊ေ႐ႊတံတိုင္းျမစ္ေခါက္ႏွင့္ ေဘာက္ေခြးျမစ္ေခါက္တို႕ကို အမွ်ယူ၍ အမႈန္႕ျပဳၿပီး အခိုးအျဖစ္ ႐ွဴေပးေသာ္ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ေရာဂါႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါေပ်ာက္၏။

• ၉ ။ နံနံေစ့ကို ဆန္ေဆးရည္ တြင္စိမ္၍ သၾကားသင့္ ရံုေရာၿပီး တိုက္ပါက ကေလးမ်ား ေခ်ာင္းဆိုး ပန္းနာ ေပ်ာက္ကင္း၏ ။

• ၁၀။ ကြမ္းရြက္ ၫွစ္ရည္တြင္ ခ်င္းျပဳတ္ရည္ ႏွင့္ သိေႏၶာဆား အနည္းငယ္ထည့္ေသာက္က ပန္းနာရင္က်ပ္ ၊ ရင္ေအာင့္ ရင္ကယ္ ၊ ၾကက္ၫွာေခ်ာင္းဆိုးမ်ား ေပ်ာက္၏ ။

• ၁၁။ မုန္ညင္းဆီထဲ စိမ္ထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ပူေႏြးေအာင္ကင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚ ကပ္ေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္႐ွဴမဝတဲ့ ေဝဒနာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ 

• ၁၂။ ဂမုန္းၾကက္သြန္ျဖဴ(မခ်စ္ဥ)ကို အမႈန္႕ျပဳ၍ လိေမၼာ္ခြံႏွင့္ ျပဳတ္ၿပီးေသာက္ျခင္းျဖင့္ ပန္းနာေရာဂါ ႏူနာေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။ 

• ၁၃။ပဒိုင္း႐ြက္ ကုိ ပါးပါး လွီး ေနလွန္းၿပီး ေဆးလိပ္ ကဲ့သို႕ လိပ္၍ ေသာက္႐ွဴ ေသာ္ လတ္တေလာ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေ၀ဒနာမွ သက္သာ ေစ၏။

• ၁၄။ မရိုးရြက္ ႀကိတ္ၫွစ္ ရည္ကို ဆား အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ေသာ္ သလိပ္နာ ၊ ပန္းနာ ၊ ၀မ္းဗိုက္နာ ၊ ၀မ္းေရာင္နာ မ်ား ေပ်ာက္၏ ။

• ၁၅။ မုရားႀကီး အျမစ္ သို႔မဟုတ္ အရြက္ ႀကိတ္၍ ရေသာ အရည္တြင္ သၾကားခဲ ႏွင့္ သိေႏၶာ သင့္ရံု ထည့္၍ တစ္ခြက္စာ ေၾကြဇြန္းႀကီး တစ္ဇြန္း ေသာက္က ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ႏွင့္ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၁၆။ ယူကလစ္အ႐ြက္ကို ျပဳတ္၍ အခိုး အေငြ႕ ႐ွဴ႐ႈိက္ ေသာ္ ပန္းနာ ေၾကာင့္ ရင္က်ပ္ျခင္း ေပ်ာက္၍ အသက္႐ွဴ လြယ္လာ၏။

• ၁၇။ ရင္းျပားနီျမစ္မႈန္႕ ၁ ဆ၊ ခ်င္းေျခာက္မႈန္႕ ၁ ဆ ကို ခ်င္းစိမ္းရည္ ႏွင့္ ေရာလ်က္ ေသာက္ေသာ္ ေခ်ာင္း႐ိုး႐ိုး ဆုိးျခင္း၊ ပန္းနာ၊ ၾကက္ညွာ၊ ရင္က်ပ္ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၁၈။ ရဲယိုအသီးကိုပ်ားရည္ႏွင့္ ေခါက္စားလွ်င္ ေခ်ာင္းဆုိး ေရာဂါႏွင့္ ပန္းနာ ကို ေပ်ာက္ေစသည္။

• ၁၉။ သစ္ဆိမ့္သီးးခြံ ကိုေသြး၍ ပ်ားရည္ ႏွင့္ လ်က္ေသာ္ ပန္းနာ ၊ ရင္က်ပ္ ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေပ်ာက္၏။

• ၂၀။ သီးသီး အစိမ္းရည္ကို တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ ေသာက္က ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေပ်ာက္၏။

• ၂၁။ သေဘၤာမဲဇလီအဖူးႏွင့္ အ႐ြက္ကို ျပဳတ္ေသာက္ ပါက အသက္႐ွဴ ျပြန္ေခ်ာင္း ေရာင္ေသာ ေရာဂါႏွင့္ ပန္းနာ ေရာဂါကို သက္သာေစ၍ ၀မ္းကုိ သက္ေစၿပီး ဆီးကို မ်ားေစသည္။ သလိပ္ ကိုလည္း က်ေစ ႏိုင္၏။

• ၂၂။ ေက်ာက္ဖရံုျမစ္မႈန္႔ကို ေရေႏြးႏွင့္ ေသာက္လွ်င္ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါႏွင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၂၃။ ေဗာဓိေညာင္ အသီးေျခာက္ကို ႀကိတ္၍ ေရႏွင့္ ေရာၿပီး အနည္းငယ္ခန္႔ ေသာက္ေသာ္ ပန္းနာ ၊ ရင္က်ပ္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

• ၂၄။ ေဗာဓိေညာင္ အျမစ္ကို သိေႏၶာဆားထည့္ျပဳတ္ၿပီး ျပဳတ္ရည္ အနည္းငယ္ကို ေသာက္ေပးက ပန္းနာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။ ခၽြဲကို လည္း က်ေစသည္။

• ၂၅။ ေဗာဓိေညာင္ အျမစ္မႈန္႔ ႏွင့္ ခ်င္းမႈန္႔ေရာစားက ေလႏွင့္ ပန္းနာ ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ၊ ထိုးေအာင့္ျခင္း ၊ ေအာ့အန္ျခင္း ႏွင့္ ဆင္ေျခေထာက္ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္၏ ။

• ၂၆။ ေၾကာင္ရိုေသပင္အရြက္ေျခာက္ျပဳတ္ရည္ကို တိုက္လွ်င္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္း တစ္ေလွ်ာက္၌ ရွိေသာ အညစ္အေၾကးပိတ္ဆို႔ျခင္းကို ရွင္းလင္း ေစၿပီး အသက္ရွဴျပြန္တံ ေရာင္ျခင္းကို သက္သာေစ၏ ။ ပန္းနာေရာဂါ ၊ မီးယပ္ကြက္ေပၚေသာေရာဂါ ၊ ေသြးတိုးေရာဂါတို႔ကို လည္း ေပ်ာက္ေစ၏။

• ၂၇။ ေၾကာင္လွ်ာအေခါက္မႈန္႔ကို ခ်င္းရည္ ၊ ပ်ားရည္တို႔ႏွင့္ ေရာစပ္လ်က္ ေသာက္ေသာ္ ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

• ၂၈။ ေၾကာင္လွ်ာအသီးကို ၾကက္သားႏွင့္ ခ်က္စားပါက ပန္းနာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

• ၂၉။ ၾကစုသီးကို ထုေျခ၍ ေဆးတံတြင္ထည့္ေသာက္ေသာ္ ပန္းနာေရာဂါ ေပ်ာက္၏။