အဖ်ားေရာဂါ

• ၁။ ကြမ္းရြက္ကိုု နႏြင္း ႏွင့္ က်ိဳၿပီး ဆားအနည္းငယ္ ခတ္ေသာက္ က ဖ်ားနာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

• ၂ ။ ကင္းပံုရြက္ႏွင့္ နံနံေစ့ ဆတူကို ျပဳတ္၍ အဖ်ားက်ေဆး ၊ ၀မ္းေပ်ာ့ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳသည္။

• ၃။ ဖ်ားေနရင္ဖရဲသီး ကုိဒီအတုိင္းေသာ္လည္းေကာင္း၊ အရည္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ေသာက္သုံးေပးပါ။

• ၄။ ကြမ္းရြက္ကို ထန္းလ်က္ ၊ ခ်င္း ၊ ဆားထည့္ျပဳတ္ေသာက္ေသာ္ အပူလြန္၍ ဖ်ားေသာ ေရာဂါေပ်ာက္၏

• ၅။ တမာေခါက္ကို ေသြး၍ ဆားႏွင့္ ေသာက္ေသာ္ အဖ်ားေပ်ာက္၏ ။

• ၆ ။ အလြန္ ျပင္းထန္ စြာ ဖ်ားနာ လ်က္ ၀မ္းသြားေသာ အခါ ထား၀ယ္မိႈင္း အေစ့ကို ႀကိတ္၍ စားျခင္း ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစ၏ ။

• ၇။ ဒႏၲသုခ အျမစ္ကို ဆန္ေဆးရည္ ႏွင့္ ေသြး၍ ဆားထည့္ ေသာက္က အနာ၀င္ ဖ်ားျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၈။ ဖ်ား၍ အပူရွိန္ အားႀကီးလွ်င္ နံ႔သာျဖဴ ကို ေသြး၍ ဦးေခါင္းခြံ ၌ လိမ္းေပးျခင္း ျဖင့္ အပူအခိုး မ်ား ထြက္၍ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

• ၉ ။ ဖ်ားနာလွ်င္ ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ အေၫွာ္မိလွ်င္ လည္းေကာင္း ၊ အနာ၀င္လွ်င္ လည္းေကာင္း ၊ ငန္းမန္း အားႀကီးလွ်င္ လည္းေကာင္း နလင္ေက်ာ္ကို ေသြး၍ ေသာက္ျခင္း ၊လိမ္းျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစ ႏိုင္သည္။

မွတ္ခ်က္။ ။ နလင္ေက်ာ္ မႈန္႔စားသံုး စဥ္ အတြင္း ထန္းလ်က္ မစားရ။ စားလွ်င္ ေသတတ္ ၏ ။ (အခ်ိဳဟူ သမွ် ေရွာင္က ပိုေကာင္း ၏ ။)

• ၁၀။ အေအး ဖ်ား ဖ်ားေသာ္ ပ႐ုတ္ေအး အ႐ြက္ ကုိ ခ်င္းေျခာက္ႏွင့္ ျပဳတ္ေသာက္ ရ၏။

• ၁၁။ အဖ်ားနာတာရွည္လွ်င္နံနက္ေစာေစာပင္စိမ္းရြက္သတၳဳရည္ေၾကြဇြန္း တဇြန္းက် ေသာက္ေပးပါ၊အဖ်ားက်သြားပါမည္။

• ၁၂။ ကပ္ေစးနဲ(ႏြားျမီးကပ္)အျမစ္အေလးခ်ိန္တစ္ဆ ေရဆယ္ဆထည့္၍ ထက္၀က္ခန္း က်ိဳၿပီး အဖ်ားျပင္းထန္သူမ်ားအား တစ္ေန႔ ၂ -၃ ႀကိမ္ တိုက္ေသာ္ အဖ်ားသက္သာေပ်ာက္ကင္း၏ ။

• ၁၃။ ခ်င္းစိမ္း ၊ ထန္းလ်က္ ႏွင့္ ကြမ္းရြက္တို႔ကို ျပဳတ္ေသာက္ေသာ္ တုပ္ေကြးဖ်ား ေပ်ာက္၏ ။ အစာေၾကေစ၏ ။ သားဖြား မိခင္မ်ားအတြက္ ေသြးသားစင္ၾကယ္ေစသည္။

• ၁၄။ အဖ်ားႀကီး ၊ အပူႀကီး ေသာ္ စမုန္စပါးကို ညဦးက စိမ္၍ နံနက္ တိုက္ေပးျခင္းျဖင့္ အပူရွိန္ ေလ်ာ့၍ အဖ်ားက်သြားမည္။

• ၁၅။ ပင့္ကူထိပ္ပိတ္ အပင္ ျပဳတ္ရည္၌ ေလးညွင္း ၁ ပြင့္ ၂ ပြင့္ ထည့္ေသာက္ ေသာ္ အဖ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၁၆။ အဖ်ား ေရာဂါ မ်ား အတြက္ အဖ်ားကို ႏိုင္ေစ ေသာ ငန္းေဆးႏွင့္ ပတဲေကာႀကီး ျပဳတ္ရည္ တိုက္ပါက လ်င္ျမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္း၏။

• ၁၇။ ဗုဒၶသရဏပင္အျမစ္ ျပဳတ္က်ိဳ၍ လက္ဖက္ရည္ အၾကမ္း ပန္းကန္ တစ္၀က္ခန္႕ တြင္ ဆားပုပ္မႈန္႕ အနည္းငယ္ ခတ္၍ ေသာက္က အဖ်ား ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းသည့္ အျပင္ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ လည္ေခ်ာင္းပူ၊ ခၽြဲသလိပ္ ကပ္ ေရာဂါ မ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၁၈။ ရင္းျပားနီအျမစ္ကို ထုေထာင္း၍ ေရႏွင့္ က်ိဳခ်က္ ေသာက္ေသာ္ အဖ်ား ႏွင့္ ႏွာေစးျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၁၉။ လက္ထုတ္ႀကီး အျမစ္ေခါက္ကို အမႈန္႕ျပဳ၍ ေရႏွင့္ ေမႊၿပီး အ၀တ္ႏွင့္ စစ္၍ ေသာက္ေသာ္ အဖ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၂၀။ လင္းေလ အျမစ္ကုိ က်ိဳေသာက္ပါက အဖ်ားေရာဂါ၊ ေခ်ာင္းဆိုး ေရာဂါ ႏွင့္ အဆိပ္ ျဖစ္ျခင္း မ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၂၁။ လိပ္ဆူးေ႐ႊအ႐ြက္ရည္ ကို လူႀကီးမ်ား ေသာက္လွ်င္ ေခၽြးေကာင္းစြာ ထြက္၍ အဖ်ားႏွင့္ တကြ ေခ်ာင္းဆုိး အေအးမိျခင္းပါ ေပ်ာက္ကင္း၏။

• ၂၂။ သံပရာ ေခါက္ကို ေရႏွင့္ ထက္၀က္ခန္း က်ိဳ၍ ညနံနက္ တစ္ႀကိမ္ က် ေသာက္က အဖ်ားေပ်ာက္ ၏ ။

• ၂၃။ သံပုရာေခါက္ ၅ က်ပ္သား၊ ေရ ၇၅ က်ပ္သားႏွင့္ ထက္၀က္ခန္႔ က်ိဳ၍ တခြက္စာ (၂ က်ပ္သားခန္႔မွ်) တေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေသာက္ေပးပါက မျပတ္နုိင္ေသာ အဖ်ားေရာဂါမ်ား ျပတ္သြားနုိင္သည္။

• ၂၄။ ဖ်ားနာျခင္း ႏွင့္ ကေလးမ်ား အေၫွာ္ မိ၍ ငန္းမန္း လိုက္ျခင္း မ်ား အတြက္ သနပ္ပစၥည္းအရြက္ကို ႀကိတ္၍ ႏွမ္းဆီ ႏွင့္ ေရာၿပီး ငယ္ထိပ္ေပၚ တြင္ လိမ္းေပးျခင္း ၊ အုပ္ေပးျခင္း ျပဳရ၏ ။

• ၂၅။ နာတာရွည္ အဖ်ား ၊ ရက္ျခား ဖ်ား ေရာဂါမ်ားအတြက္ အေၾကာတစ္ေထာင္ပင္ အရြက္ ႏွင့္အျမစ္ကို ျပဳတ္ေသာက္ေသာ္ အဖ်ားေပ်ာက္၏။

• ၂၆။ ဥသွ်စ္႐ြက္ ညွစ္ရည္ကုိ နံနက္ ည ေသာက္ေပးပါက ဖ်ားျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူ ယိုျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆုိး ျခင္းမ်ား ေပ်ာက္၏။

• ၂၇။ ေရသက်ည္း ႐ြက္ႀကိတ္ညွစ္ရည္ ကို မ်က္စိ၌ ခတ္ေပးေသာ္ အဖ်ားေပ်ာက္၏။

• ၂၈။ ေလးညွင္းပြင့္ ကုိ ေဆးခါးႀကီး ႏွင့္ ေရာႀကိတ္ၿပီး ေရေႏြး ပူပူႏွင့္ ေသာက္ေသာ္ အဖ်ားေရာဂါ ႏွင့္ အားအင္ ကုန္ခန္းျခင္း မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။

• ၂၉။ ကေလးမ်ား အေၫွာ္မိျခင္း ၊ အဖ်ားႀကီးျခင္း အတြက္ ေၾကာင္ပန္းျမစ္ကို ေသြး၍ တိုက္ေကၽြးျခင္း ၊ ႏွာရွဴေစျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္၏ ။

• ၃၀။ ႏြယ္သာကီ အျမစ္ကိုေသြးျပီး ဖ်ားေသာ သူကို နားတြင္ လိမ္းေပးပါက အဖ်ား ေပ်ာက္ကင္း၏။