ေလထိုး ေလေအာင့္

• ၁။ ခံတက္ခ်ဥ္ထည့္စားျခင္း ၊ သုပ္စားျခင္းျဖင့္ ေလထိုးေလေအာင့္ ေရာဂါေပ်ာက္၏။

• ၂။ ငုပင္၏ အျမစ္ကို ႏြားႏို႕ႏွင့္ျပဳတ္ေသာက္ ေလေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၃။ ေလထိုး ျခင္း ၊အစာ မေၾကျခင္း အတြက္ ထား၀ယ္မိႈင္း အရြက္ ကို ျပဳတ္ေသာက္ က ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။

• ၄။ နႏြင္း ကို ဆားအနည္းငယ္ ခတ္၍ တစ္ေန႕ ၃ႀကိမ္ ေသာက္ ေသာ္ ေလထိုး ေလေအာင့္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၅။ ပ႐ုတ္ေအး ပင္ကို ျပဳတ္ေသာက္ ေသာ္ ၀မ္းဗိုက္နာ ေပ်ာက္ကင္း၏။

• ၆။ ပ႐ုတ္ေအး အ႐ြက္ကို ေပါင္းေခၽြး ျပဳလုပ္၍ တုိက္ေသာ္ ကေလးမ်ား ၀မ္းဗို္က္နာ ျခင္း ေပ်ာက္၏။

• ၇။ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန္႕ကို ႏြယ္ခ်ိဳၽႏွင့္ ေရာလ်က္ေပးပါက ေလထိုးေလေအာင့္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးတုန္ ရင္ခုန္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၈။ စံကားဝါအေခါက္ကုိျပဳတ္ေသာက္ေသာ္ နာတာ႐ွည္ ေလေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၉။ စၿမိတ္ေစ့ကို သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါက ရင္ဘတ္နာ ႏွင့္ ေလထိုးေလေအာင့္ ၊ ေလနာ ေသာေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။

• ၁၀။ ဆူးပုပ္အ႐ြက္ကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ အထက္သို႕ ဆန္တက္ေသာ ေလကိုလည္းေကာင္း၊ေအာက္သို႕သက္ေသာ ေလကို လည္းေကာင္း ေၾကေစႏိုင္၏။

• ၁၁။ မန္က်ဥ္းပင္အေခါက္ျပာ ကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေဖ်ာ္လ်က္ေသာ္ ၀မ္းဗိုက္ ထိုးေအာင့္ နာက်င္ျခင္း ေပ်ာက္၏

• ၁၂။ အသီးႏုကို ျပဳတ္၍ သုပ္စားက ေလထိုး ေလေအာင့္ ႏွင့္ ေသြးတက္ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။

• ၁၃။ လက္ထုတ္ႀကီး အေခါက္ ျပဳတ္ရည္တြင္ ဆားႏွင့္ ႐ွိန္းခို အနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ပါက ေလထိုး ေလေအာင့္ ေပ်ာက္၏။

• ၁၄။ သံပရာသီး အစိမ္း၏ အခြံကို စားပါက ေလနာ ရင္နာ ေပ်ာက္ကင္း၏။

• ၁၅။ သံပုရာသီး အစိမ္း၏ အခြံကို စားေပးပါက ေလနာ/ ရင္နာ မ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။

• ၁၆။ ေခြးေတာက္အရြက္ကို ဟင္းခါးခ်က္ေသာက္ျခင္း ၊ ေၾကာ္စားျခင္းျဖင့္ ေလေအာင့္ ေလထိုး ၊ ဆီးခ်ဳပ္ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္၏ ။

• ၁၇။ ေရွာက္သီး ကို ဆန္ေဆးရည္ တစ္ပိႆာ ႏွင့္ ေရခန္း ေအာင္ ျပဳတ္ၿပီး ႏူးလွ်င္ ဆန္ခါ ႏွင့္စစ္ခ် ၍ ယင္း တစ္ဆယ္ သား ခန္႔ကို ဆား အနည္းငယ္ ႏွင့္ ေမႊ၊ ေနလွန္း ၊ အမႈန္႔ ျပဳၿပီး သံုးေဆာင္က ေလေရာဂါ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေပ်ာက္ကင္း ၏ ။

• ၁၈။ ၾကက္သြန္ျဖဴကို ႏွမ္းဆီတြင္ စိမ္၍ ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ၿပီး ထမင္းမစားမီ စားပါက ေလေရာဂါေပ်ာက္၏ ။

• ၁၉။ ပ်ားရည္ႏွင့္ ၾကစုသီးမႈန္႔ကို လ်က္ေပးေသာ္ ေလေရာဂါ ေပ်ာက္၏ ။