အသံုးျပဳပံု-
အရြက္
၁ ။ အရြက္ကို ငရုတ္ေကာင္း ႏွင့္ ႀကိတ္၍ ည နံနက္ တစ္ႀကိမ္က် ေသာက္ေသာ္ ေညာင္းက်ေရာဂါေပ်ာက္၏။
၂ ။ အရြက္ႏွင့္ ႏွမ္းနက္ကို ဆတူႀကိတ္၍ မီးေႏြးေႏြးျဖင့္ ခ်က္ၿပီး ေဖာေရာင္ သည့္ေနရာမ်ားကို လိ္မ္းေပးေသာ္ ေပ်ာက္၏ ။
အျမစ္
၁ ။ အျမစ္အေလးခ်ိန္တစ္ဆ ေရဆယ္ဆထည့္၍ ထက္၀က္ခန္း က်ိဳၿပီး အဖ်ားျပင္းထန္သူမ်ားအား တစ္ေန႔ ၂ -၃ ႀကိမ္ တိုက္ေသာ္ အဖ်ားသက္သာေပ်ာက္ကင္း၏ ။
၂ ။ အျမစ္ေခါက္မႈန္႔ႏွင့္ သၾကားခဲ ဆတူေရာ၍ ႏြားႏို႔ႏွင့္ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေသာက္ေသာ္ သုတ္ဓာတ္နည္းျခင္း ေပ်ာက္၍ ကာမသတၱိ တိုးေစ၏။
၃ ။ အျမစ္ကို ေရႏွင့္ေသြး၍ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္က် လိမ္းေပးေသာ္ ႏို႔ပ်ဥ္းက်ျခင္း ေပ်ာက္၏ ။
၄ ။ အျမစ္မႈန္႔ကို ႏြားႏို႔မ်ားမ်ားႏွင့္ အျမွပ္ထေအာင္ ေမႊ၍ တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ေသာက္ေသာ္ ပန္းနာ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါေပ်ာက္၏ ။
No comments:
Post a Comment