အသည္းေရာဂါ
- ၁။ ကိုက္လန္ကို အဆိပ္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ အစာလို႔ တင္စားေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဆာလဖာတို႔ အျပည့္အဝ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္းရွိ အဆိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသည္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။
- ၂။ ကနေဖာ့ တစ္ပင္လံုးအား ဆန္ေဆးရည္ ၊ မုန္ညင္းဆီထည့္၍ျပဳတ္ၿပီး ဆားအနည္းငယ္ ထည့္ေသာက္ျခင္းျဖင့္ အသည္း အားနည္း ေသာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစ၏။
- ၃။ ပဲပင္ေပါက္မွာ လက္ဆီသင္ ပမာဏ မ်ားစြာပါဝင္တဲ႔ အျပင္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ႔ ကုိလက္စထေရာကုိ ေလ်ာ႔က်ေစကာအသည္းမွာ အဆီကပ္ျငိမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ အသည္းထိခုိက္မွဳ အျခအေနတစ္ရပ္ျဖစ္တဲ႔ အသည္းအဆီဖုံးမွဳ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိ္င္ပါတယ္။
- ၄။ သေဘၤာသီး အမွည့္ စားေသာ္ သရက္႐ြက္ ႀကီးျခင္း၊ အသည္း ႀကီးျခင္းႏွင့္ ျမင္းသ႐ိုက္ ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
- ၅။ ေရႊႏြယ္ပင္ သည္ အသက္ရွည္ ေစတတ္ေသာ အပင္မ်ိဳး တြင္ အပါအ၀င္ ျဖစ္၏ ။ အသည္းေရာင္ ၊ အသည္းႀကီး ၊ အသည္း မာေက်ာ ၾကမ္းတမ္း ျခင္း အတြက္ ၎ေဆးေရႊႏြယ္ ကိုျပဳတ္၍ ေသာက္ျခင္း ၊ ၀မ္းဗိုက္ ကို လိမ္းေပးျခင္း ျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္၏။
- ၆။ ေအာင္မဲျဖဴ ျမစ္ကို ေလွာ္၍ အမႈန္႕ျပဳၿပီး ေရေႏြးႏွင့္ ေသာ္ေသာ္ အသည္းႀကီး ေရာဂါ၊ သရက္႐ြက္ ႀကီးေသာ ေရာဂါ၊ ေရဖ်ဥ္း ေရာဂါ ေပ်ာက္၏။
No comments:
Post a Comment